ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಮೊಬೈಲ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳ ದಾಸರಾಗುತ್ತಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ASD) ಅಥವಾ ಆಟಿಸಂ ಪೀಡಿತ ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಈ ‘ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್’ ಕೇವಲ ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿ ಉಳಿಯದೆ ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
1. ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮ
ಆಟಿಸ್ಟಿಕ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸ್ಕ್ರೀನ್ನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ‘ನೀಲಿ ಬೆಳಕು’ (Blue Light) ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ನಿದ್ರೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೂ ಎಚ್ಚರವಿದ್ದು, ಅವರ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಅವರಲ್ಲಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಸುಸ್ತು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಏರುಪೇರು (Behavioral Changes)
ಅತಿಯಾದ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಕೆ ಆಟಿಸ್ಟಿಕ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಠಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಗುಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಡಿಜಿಟಲ್ ಪರದೆಯ ಮೇಲಿನ ಅತಿವೇಗದ ದೃಶ್ಯಗಳು ಅವರ ಮೆದುಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಕಿತ್ತುಕೊಂಡಾಗ ಅವರು ತೀವ್ರವಾದ ಸಿಟ್ಟು (Tantrums) ತೋರಿಸುವುದು, ಅಳುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು.
3. ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯದ ಕುಂಠಿತ (Communication Barrier)
ಆಟಿಸಂ ಪೀಡಿತ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನವು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸ್ಕ್ರೀನ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆದಷ್ಟೂ, ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಭಾಷಾ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕ (Eye Contact) ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೋಷಕರಿಗೆ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು:
-
ಮಿತಿ ಇರಲಿ: ಆಟಿಸ್ಟಿಕ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಲಿ.
-
ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೀಕ್ಷಣೆ: ಮಕ್ಕಳು ಏನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇಡಿ. ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ (Interactive) ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
-
ನಿದ್ರೆಯ ಮೊದಲು ಬೇಡ: ಮಲಗುವ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ಡಿಜಿಟಲ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ.
-
ಪರ್ಯಾಯ ಚಟುವಟಿಕೆ: ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಮಣ್ಣಿನ ಆಟ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿ. ಇದು ಅವರ ಮೋಟಾರ್ ಸ್ಕಿಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಟಿಸ್ಟಿಕ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕಿಂತ ಪೋಷಕರ ಸಾಮೀಪ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂವಹನವೇ ದೊಡ್ಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಫೋನ್ ನೀಡಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸುಮ್ಮನಿರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.
ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಎಂಟಿಸಿ ಬಸ್ ಹರಿದು ಇಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿ ಸಾವು
16 ಬೌಂಡರಿ, 9 ಸಿಕ್ಸರ್, 152 ರನ್: ಐಪಿಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡಿಗ ಕೆಎಲ್ ರಾಹುಲ್ ಮತ್ತೊಂದು ಹೊಸ ದಾಖಲೆ
