ನವದೆಹಲಿ : “ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಅಥವಾ ಡಿಕಾಫ್ ಆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನ ಹೊಂದಿಲ್ಲ” ಎಂದು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಟಿ.ಎಚ್. ಚಾನ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಶೋಧಕ ಡಾ. ಸಾರಾ ಮಹಾದವಿ ಹೇಳಿದರು.
ಅಧ್ಯಯನವು ಏನನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ.?
ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು 1984ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಮಹಿಳೆಯರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಧ್ಯಯನವಾದ ನರ್ಸಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸ್ಟಡಿಯಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೇಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನ ಪದೇ ಪದೇ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದರು.
ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, “ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ” ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 315 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅದು ಮೂರು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಕೆಫೀನ್‌ನಲ್ಲಿ 80 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿಯಿಂದ ಬಂದಿತು. ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಪ್ ಕಾಫಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್‌ಗಳವರೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 2 ರಿಂದ 5 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು.
ಕೋಲಾದಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ.!
ಅಧ್ಯಯನವು ಒಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನೂ ನೀಡಿದೆ: ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗ್ಲಾಸ್ ಕೋಲಾ ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಶೇಕಡಾ 20 ರಿಂದ 26 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸೋಡಾಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾಫಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಅಲ್ಲ.!
“ಸಣ್ಣ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ” ಎಂದು ಡಾ. ಮಹಾದವಿ ಹೇಳಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಫಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದರು. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆನುವಂಶಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಕೆಫೀನ್ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸಿದರು.
First Pic : ಮಾಜಿ ಸಂಸದ ಪಿನಾಕಿ ಮಿಶ್ರಾ ಜೊತೆ TMC ಸಂಸದೆ ‘ಮಹುವಾ ಮೊಯಿತ್ರಾ’ ಅದ್ಧೂರಿ ವಿವಾಹ
BREAKING : ಇನ್ಫೂಲೆನ್ಸರ್ ‘ಶರ್ಮಿಷ್ಠ ಪನೋಲಿ’ಗೆ ಹೈಕೋರ್ಟ್‌ನಿಂದ ಮಧ್ಯಂತರ ಜಾಮೀನು ಮಂಜೂರು
ಸಲಿಂಗ ವಿವಾಹ ಕಾನೂನು ಬದ್ಧವಲ್ಲ, ಆದ್ರೆ ದಂಪತಿಗಳು ಕುಟುಂಬ ರಚಿಸಬಹುದು : ಹೈಕೋರ್ಟ್
