ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ. ಹೃದಯವು ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ದೇಹವು ಕೆಲವು ಆರಂಭಿಕ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸದೆ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಜೀವ ರಕ್ಷಕವಾಗಬಲ್ಲದು. ಹೃದಯವು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ತೋರ್ಪಡಿಸುವ 10 ಪ್ರಮುಖ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸುಸ್ತು (Extreme Fatigue)
ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸದಾ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಸುಸ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯವು ದೇಹದ ಉಳಿದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ವಿಫಲವಾದಾಗ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳಿಗೂ ದೇಹ ಬೇಗನೆ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (Shortness of Breath)
ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವಾಗ, ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗಲೂ ಉಸಿರು ಕಟ್ಟಿದಂತಾಗುವುದು ಹೃದಯದ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತಿರುವುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
3. ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಸ (Persistent Cough or Wheezing)
ಹೃದಯದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ದಟ್ಟಣೆ (Fluid buildup) ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಶಬ್ದ ಬರುವುದು (ಉಬ್ಬಸ) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ತಿಳಿ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಕಫ ಹೊರಬರಬಹುದು.
4. ಕಾಲು, ಪಾದ ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬರ (Swelling in Legs, Ankles, and Feet)
ಹೃದಯದ ಪಂಪಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕುಂಠಿತಗೊಂಡಾಗ, ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗದಿಂದ ರಕ್ತವು ಮತ್ತೆ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪಾದಗಳು, ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ (Edema) ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಕೂಡ ಒಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕರೆ.
5. ಎದೆ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು (Irregular Heartbeat / Palpitations)
ಹೃದಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ದೇಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎದೆ ಬಡಿತ ತೀವ್ರವಾಗುವುದು, ಹೃದಯ ಜೋರಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿಕೊಂಡಂತಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಬಡಿತದ ಲಯ ತಪ್ಪುವುದು (Arrhythmia) ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
6. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದಂತಾಗುವುದು (Dizziness or Lightheadedness)
ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಹಾಗೂ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸರಬರಾಜು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಕಣ್ಣು ಕತ್ತಲೆ ಬಂದಂತಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಬಹುದು. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎದ್ದು ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ ವಹಿಸಿದಾಗ ಈ ಲಕ್ಷಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
7. ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ (Loss of Appetite or Nausea)
ಹೃದಯದ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಯಕೃತ್ತು (Liver) ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಇಲ್ಲದಿರುವುದು, ಸದಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಿಸಿದಂತಾಗುವುದು ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಬರುವಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
8. ಹಠಾತ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ (Sudden Weight Gain)
ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ 1-2 ಕೆಜಿ), ಅದು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಬಂದ ತೂಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳು (Fluid retention) ಶೇಖರಣೆಯಾಗುತ್ತಿರುವುದರ ನೇರ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ.
9. ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ತೊಂದರೆ (Confusion or Memory Loss)
ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪಬೇಕಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆಯುವುದು, ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದು, ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ ಎದುರಾಗಬಹುದು.
10. ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕುಸಿಯುವುದು (Reduced Exercise Tolerance)
ಹಿಂದೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಈಗ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಪೂರೈಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಸ್ಟ್ಯಾಮಿನಾ (Stamina) ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ.
ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ:
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೇವಲ ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಲೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು (Cardiologist) ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಇಸಿಜಿ (ECG), ಎಕೋ (Echo) ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲೇ ಹೃದಯದ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
GOOD NEWS: ‘ಖಾಸಗಿ ವಲಯದ ನೌಕರ’ರಿಗೆ ಗುಡ್ ನ್ಯೂಸ್: ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರ ‘ಕನಿಷ್ಠ ವೇತನ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ’ ಆದೇಶ
ಶಿವಮೊಗ್ಗ: ಕರ್ತವ್ಯ ಲೋಪದಡಿ ಸೊರಬದ ಉಳವಿಯ ಮೆಸ್ಕಾಂ ‘AE ಇಬ್ರಾಹಿಂ’ ಸಸ್ಪೆಂಡ್
