ಮದುವೆಯ ಆರಂಭದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರೀತಿ, ಆಕರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮೀಪ್ಯ (ಸಂಬಂಧ) ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾಲ ಕಳೆದಂತೆ, ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಾಳಿದ ನಂತರ, ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂಬಂಧ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಂತುಹೋಗುವ ಹಂತಕ್ಕೂ ತಲುಪಬಹುದು.
ಇದು ಕೇವಲ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ದಂಪತಿಗಳು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹ ಇದ್ದರೂ ಸಹ ದೈಹಿಕ ಸಂಬಂಧ ಏಕೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ? ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧ ತಜ್ಞರು (Relationship Experts) ಗುರುತಿಸಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ಅತಿಯಾದ ದಣಿವು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು (Exhaustion and Stress)
ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳಿಬ್ಬರೂ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಚೇರಿಯ ಒತ್ತಡ, ಮನೆಗೆಲಸ, ಮಕ್ಕಳ ಪಾಲನೆ-ಪೋಷಣೆ, ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಆರ್ಥಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ. ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಸೇರಿದಾಗ ಪ್ರೀತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ “ನಿದ್ದೆ” ಮುಖ್ಯ ಎನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅತಿಯಾದ ದಣಿವು ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆ (Lack of Communication)
ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಇಂದಿಗೂ ಮುಜುಗರ ಅಥವಾ ನಾಚಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತಮಗೆ ಏನು ಇಷ್ಟ, ಏನು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮೌನ ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವೆ ತಪ್ಪು ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರ ದೂರವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
3. ಪರಸ್ಪರರ ಮೇಲಿನ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನ (Lingering Resentment)
ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಜಗಳಗಳು, ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಆ ಜಗಳಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿಗೇ ಬಗೆಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ದ್ವೇಷ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೋಪವಿದ್ದಾಗ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅವರ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಮನಸ್ಸು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂತರವೇ ದೈಹಿಕ ಅಂತರಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ನವೀನತೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆ (Boredom and Lack of Novelty)
ಸಂಬಂಧದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇರುವ ರೋಮಾಂಚನ ಮತ್ತು ಹೊಸತನ ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದಂತೆ ಮಾಯವಾಗಬಹುದು. ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ದಿನಚರಿ, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬೇಸರವನ್ನು ಮೂಡಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಹೊಸತನವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೇಲಿನ ಆಕರ್ಷಣೆ ತಾನಾಗಿಯೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಬದಲಾಗುವ ದೈಹಿಕ ರೂಪ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ (Body Image Issues)
ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹಜ. ಆದರೆ, ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಬದಲಾದ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕೀಳರಿಮೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. “ನಾನು ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿಲ್ಲವೇನೋ” ಎಂಬ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
6. ನಂಬಿಕೆಯ ದ್ರೋಹ ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು (Loss of Trust)
ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮೀಪ್ಯಕ್ಕೆ ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ಪರಸ್ಪರ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಭಾವನೆ ಇರಬೇಕಾದುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಂಗಾತಿಯು ಯಾವುದೋ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ದ್ರೋಹ ಎಸಗಿದ್ದರೆ (ಪರಸ್ತ್ರೀ/ಪುರುಷ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕ ವಂಚನೆ), ಆ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಗಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಒಂದಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
7. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (Health and Hormonal Issues)
ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಾಮಪ್ರಚೋದನೆ (Libido) ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ (Depression), ಆತಂಕ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಂದಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಚಿಗುರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? (How to Reconnect?)
ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲೂ ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬಂದಿದ್ದರೆ ಆತಂಕಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು:
-
ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಮುಜುಗರವಿಲ್ಲದೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.
-
ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡಿ: ಎಷ್ಟೇ ಕೆಲಸವಿದ್ದರೂ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದಿನ ಇಬ್ಬರೇ ಹೊರಗಡೆ ಹೋಗಿ (Date Night) ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.
-
ಸಣ್ಣ ಸ್ಪರ್ಶಗಳ ಮಹತ್ವ: ಕೇವಲ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ದಿನವಿಡೀ ಪರಸ್ಪರ ಕೈ ಹಿಡಿಯುವುದು, ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮುತ್ತಿಡುವುದರಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮೀಪ್ಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
-
ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ಸಮಸ್ಯೆ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ (Sex Therapist) ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಸಂಬಂಧವು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯವಲ್ಲ, ಅದು ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಜೋಡಿಸುವ ಸೇತುವೆಯಾಗಿದೆ. ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
Kidney Health: ಕಿಡ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿರಲಿ ಈ 6 ಹಣ್ಣುಗಳು
