ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ಎಂದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳಿಲ್ಲದ ಬಾಯಿ ಎಂಬ ಕಾಲ ಈಗ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಜೀವನದ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ದಂತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಹಲ್ಲುಗಳು ಉದುರಲು ಕೇವಲ ವಯಸ್ಸು ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.
ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಏಕೆ ಉದುರುತ್ತವೆ?
ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಉದುರಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಮೂರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:
45 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲು ಉದುರಲು ‘ಪಿರಿಯೊಡಾಂಟೈಟಿಸ್’ (Periodontitis) ಎಂಬ ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ. ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟಿರುವ ಎಲುಬು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಂಧಿಯಲ್ಲಿ ಶೇಖರವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪೊಳ್ಳು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ಹಲ್ಲನ್ನು ತೆಗೆಯಲೇಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಜನರು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೇಗನೆ ಕೊಳೆಯಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ದಶಕಗಳ ಕಾಲ ಕಠಿಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ಅಥವಾ ಹಲ್ಲು ಕಿರಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಎನಾಮೆಲ್ ಸವೆದು ಹಲ್ಲುಗಳು ಮುರಿಯಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಜೀವ ಕಾಲ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸ್ (Floss): ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಇರುವ ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ಬ್ರಷ್ ತಲುಪದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಂಧಿಯನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸಲು ‘ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್’ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತಪಾಸಣೆ: ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ದಂತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರ ಅಥವಾ ಒಸಡಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವಾಗಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದರೆ ಹಲ್ಲನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಧೂಮಪಾನ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ: ಧೂಮಪಾನವು ಒಸಡುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೇಗನೆ ಉದುರಲು ನೇರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಪಾನೀಯಗಳು (Soda) ಹಲ್ಲಿನ ಎನಾಮೆಲ್ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ: ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಬುಡದ ಎಲುಬುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಲು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.
