ಬೆಂಗಳೂರು: “ಜೀವನ ಅಸಲಿ ಆಟ ಶುರುವಾಗುವುದೇ 40ರ ನಂತರ” ಎಂಬ ಮಾತಿದೆ. ಆದರೆ, ಇಂದಿನ ಬದಲಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ 40 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ನಂತರ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ತೋರಿದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಬೆಲೆ ತೆರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಮತ್ತು ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಲವತ್ತರ ಹರೆಯದಲ್ಲೇ ಕಾಲಿಡುತ್ತವೆ. ನವದೆಹಲಿಯ ವಿಎನ್ಎ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಆಂಡ್ರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಡಾ. ವಿನೀತ್ ಮಲ್ಹೋತ್ರಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪುರುಷನು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ 5 ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯ.
ಪುರುಷರು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 5 ಪ್ರಮುಖ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು:
1. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತಪಾಸಣೆ (Blood Pressure):
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಬಿಪಿ ಒಂದು ‘ನಿಶ್ಯಬ್ದ ಕೊಲೆಗಡುಕ’. 40 ವರ್ಷ ದಾಟಿದವರು ಕನಿಷ್ಠ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬಿಪಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗಬಹುದಾದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ (Heart Tests):
ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ECG ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ (Lipid Profile) ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೊರಗೆ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
3. ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದ ಪರೀಕ್ಷೆ (Blood Sugar Test):
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ದಿನೇ ದಿನೇ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. 40 ದಾಟಿದ ನಂತರ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ (ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ) ಶುಗರ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. Fasting Blood Sugar ಮತ್ತು HbA1c ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ಟೈಪ್-2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯದಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು.
4. ಪ್ರೊಸ್ಟೇಟ್ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ (Prostate Health Checkup):
ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ PSA ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರೆ ಮದ್ದಿನ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.
5. ಲಿವರ್ ಮತ್ತು ಕಿಡ್ನಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ (KFT & LFT):
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದಾಗಿ 30ರ ಹರೆಯದಲ್ಲೇ ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕಿಡ್ನಿ ಫಂಕ್ಷನ್ ಟೆಸ್ಟ್ (KFT) ಮತ್ತು ಲಿವರ್ ಫಂಕ್ಷನ್ ಟೆಸ್ಟ್ (LFT) ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಿಡ್ನಿ ಮತ್ತು ಲಿವರ್ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಕಾರಿ.
