“ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಅಂಗಕ್ಕೂ ಇಲ್ಲದ ವಿಶೇಷ ಶಕ್ತಿ ಲಿವರ್ಗಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಲಿವರ್ನ ಶೇ. 75ರಷ್ಟು ಭಾಗ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೂ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದರೂ, ಅದು ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಲ್ಲದು,” ಎಂದು ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಹಿರಿಯ ಲಿವರ್ ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಈ ಗುಣ ಹೊಂದುವ ಶಕ್ತಿಗೂ ಒಂದು ಮಿತಿ ಇದೆ ಎಂಬ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನೂ ಅವರು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಯಾವ ಹಂತದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು? (Reversible Damage):
ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ (Fatty Liver – Grade 1 & 2): ಲಿವರ್ನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಯಾದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.
ಆರಂಭಿಕ ಉರಿಯೂತ (Inflammation): ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಲಿವರ್ ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಆ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ ಲಿವರ್ ಮೊದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.
ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ (Early Fibrosis): ಲಿವರ್ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಗಾಯದ ಗುರುತುಗಳಾಗಿದ್ದರೆ (Scarring), ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಯಾವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? (Irreversible Damage):
ಲಿವರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಾಯದ ಗುರುತುಗಳಿಂದ (Scar tissue) ತುಂಬಿಹೋಗಿ, ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಮೊದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಲಿವರ್ ಕಸಿ (Transplant) ಒಂದೇ ದಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಲಿವರ್ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಔಷಧಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಹಾನಿಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಲುಪಿದಾಗ ಅದು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗಿರುತ್ತದೆ.
ಲಿವರ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರ 5 ಸೂತ್ರಗಳು:
ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಲಿವರ್ನ ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರು. ಇದನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ ಲಿವರ್ಗೆ ಪುನರ್ಜನ್ಮ ಸಿಕ್ಕಂತೆ.
ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಶೇ. 7 ರಿಂದ 10 ರಷ್ಟು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶೇ. 90ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ: ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ (Processed food) ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆ ಬಿಡಿ. ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಇದು ಲಿವರ್ನಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಂತ ಹಂತದ ತಪಾಸಣೆ: ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಲಿವರ್ ಫಂಕ್ಷನ್ ಟೆಸ್ಟ್ (LFT) ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳಿತು.
