ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕೇವಲ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ವಸಡುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬಾಯಿಯ ಅಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಹೃದಯಾಘಾತ (Heart Attack) ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸಂಬಂಧವೇನು?
ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಅವು ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಹೃದಯವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ (Inflammation) ಉಂಟುಮಾಡಿ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡು ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
ವಸಡುಗಳಿಂದ ರಕ್ತ ಸ್ರವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಸಡುಗಳು ಕೆಂಪಾಗುವುದು.
ಬಾಯಿಯಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬರುವುದು.
ಹಲ್ಲುಗಳು ಸಡಿಲವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಅಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.
ಜಗಿಯುವಾಗ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು:
ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು.
ಫ್ಲಾಸಿಂಗ್ (Flossing): ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸಿಲುಕಿರುವ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಫ್ಲಾಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನಾಲಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛತೆ: ಹಲ್ಲುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಕಾರಿ.
ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ: ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ದಂತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ: ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ತೀರ್ಮಾನ:
ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಯೂ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. “ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಬಾಯಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ದಾರಿ” ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು.
