ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಅತಿಯಾದ ಮೊಬೈಲ್, ಲ್ಯಾಪ್ ಟಾಪ್ ಬಳಕೆ, ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್, ಚಾಟಿಂಗ್ ಹೀಗೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನಿದ್ದೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಯುವಕ-ಯುವತಿಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರಲು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ನೀವು ಸಹ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಂಬೆ ಹುಲ್ಲನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ನಿಂಬೆ ಹುಲ್ಲು ಎಂದರೇನು?
ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಹುಲ್ಲಿನಂತೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹುಲ್ಲುಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆ ಹುಲ್ಲನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಹಾ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಹುಲ್ಲಿನ ಗಿಡವನ್ನು ನೆಡುವ ಮೂಲಕ ಸೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಇದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಡಿಕಾಕ್ಷನ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೇ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಲಿಂಬೆರಸವೂ ರಾಮಬಾಣ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಯಾವ ರೀತಿ ಬಳಸಬೇಕು ?
ಲಿಂಬೆರಸದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಅನೇಕ ಗುಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ಥೆರಪಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ಹುಲ್ಲಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
