ನವದೆಹಲಿ:ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಆದರೂ ಯುವಜನತೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗಡ್ಡೆಗಳು (Tumours) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದು ಏಕೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಮಹತ್ವದ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ.
ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೆಚ್ಚಲು ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಕೇವಲ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಕೋಶಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತಿಳಿಸಿದೆ:
ವೇಗದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ (Accelerated Aging): ಯುವಕರ ದೇಹದ ಕೋಶಗಳು ಅವುಗಳ ನಿಜವಾದ ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿವೆ (Biological Aging). ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್: ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ, ನೀರು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಯುವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿವೆ.
ಬದಲಾದ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ (Gut Microbiome): ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ನಾಶವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಂದಿಸಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ದಾರಿಯೊಡ್ಡುತ್ತಿದೆ.
ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ: ರಾತ್ರಿ ತಡವಾಗಿ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದುರಸ್ತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು (DNA Repair) ಏರುಪೇರು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.
ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿಧಗಳು:
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ:
ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್)
ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ?
ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಕೇವಲ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವುದು ಸಾಲದು.
ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ: ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ: ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ (Processed) ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು.
ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ: ದೇಹದ ಕೋಶಗಳ ಮರುಜೀವಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ
