ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್: ನಮಗೆ ಆಯಾಸ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಟೀ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ನೆನಪಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪಶಮನ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಇದು ಪರಿಹಾರನಾ. ಇಲ್ಲಿದೆ ಹಿಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ.
ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ತಲೆನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆ, ವಾಕರಿಕೆ ,ವಾಂತಿಯಂತಹ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ತಲೆನೋವಿನಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಕೆಫೀನ್ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?
ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಫೀನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದಾಗ ನೀವು ಚೈತನ್ಯ ಹೊಂದಲು ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು CNS ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಅಗತ್ಯ?
ತಲೆನೋವು ಬಂದಾಗ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲ. ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನೀವು ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಅದರ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 200 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವಿನ ದೂರು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಲೆನೋವಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ತಲೆನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
BIG NEWS: ಭಾರತ್ ಜೋಡೊ ಯಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಆಯಾತಪ್ಪಿ ಬಿದ್ದ ದಿಗ್ವಿಜಯ ಸಿಂಗ್ ; ರಸ್ತೆ ದುರವಸ್ಥೆ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಟೀಕೆ
