ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಜೀವನಶೈಲಿ, ಒತ್ತಡ, ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಚರ್ಮು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದಿನ ಕಳೆದಂತೆ ತನ್ನ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಎ ವಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪಾನಿಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
BIGG NEWS ; ‘ಭಾರತೀಯ ರೈಲ್ವೆ’ ಮಹತ್ವದ ನಿರ್ಧಾರ ; ನೆರೆ ದೇಶದಲ್ಲಿ ‘ಸರಕು ಸಾಗಣೆ’ಯತ್ತಾ ಹೆಜ್ಜೆ
ಚರ್ಮವನ್ನು ತಾರುಣ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಇದು ನಾವು ಕುಡಿಯುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು, ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂತಹ 5 ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.
ಸೋಡಾ
ಸೋಡಾವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಸೋಡಾದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಎರಡೂ ಅಂಶಗಳು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವೃದ್ಧರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸಂಧಿವಾತ, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಜ್ಯೂಸ್
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಹಳಷ್ಟು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮಗಿಂತ ವಯಸ್ಸಾದವರಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅತಿಯಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ
ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ವೈನ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್‌ನಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕ
ಹೆಚ್ಚು ಕೃತಕ ಸಿಹಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅತಿರೇಕದ ಹೆಜ್ಜೆಯಿಟ್ರೆ ‘ಶಿಕ್ಷಕ’ರನ್ನ ದೂಷಿಸುವಂತಿಲ್ಲ ; ಹೈಕೋರ್ಟ್
