ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್‌ : ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜನರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಜನರಿಗೆ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಊಟ ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೇನೋ ತಿನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತವು ಅವರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಎದೆ ಯೂರಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಇಡೀ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎದೆಯುರಿಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಎದೆಯುರಿ ಇದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನಾವು ಸಿಲ್ವರ್ ಲೈನ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡಾ. ಶೋಯೆಬ್ ಇಕ್ಬಾಲ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು
ಎದೆಯುರಿ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆಮ್ಲ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಎಂದರೆ ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪೈಪ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮೇಲೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಸೋಫೇಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಡಿಸೀಸ್ (ಜಿಇಆರ್ ಡಿ) ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಬಿಳುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗಬಹುದು. ಇನ್ನಿತರ ಕಾರಣಗಳ್ಯಾವುವು ಅನ್ನೋರ ಡಿಟೇಲ್ಸ್‌ ಇಲ್ಲಿದೆ
ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ತೆಗೆದಯಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳು
ಅತೀಯಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ
ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವು
ಅಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳು.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆ
ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳು.
ನಿದ್ರೆಯ ಔಷಧಿ ಸೇವಿಸುವು
ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳು.
ಅನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರ ಅಥವಾ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳು
ಇತರ ಕಾರಣಗಳು
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು
ಅಜೀರ್ಣವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೈಟಿಸ್ ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು
ಹೊಟ್ಟೆ, ಎದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉರಿ ಸಮಸ್ಯೆ.
ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ.
ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ
ಗಂಟಲು ಕೆರತ.
ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಗಾಬರಿ
ಏನನ್ನಾದರೂ ನುಂಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ
ಡಾ. ಇಕ್ಬಾಲ್ ರವರ ಪ್ರಕಾರ, ಎದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ಎದೆಯುರಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ, ಅವು ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
1. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು: ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಚಮಚ, ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಐಚ್ಛಿಕ) ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಹನಿ, ನೀರು ನಾಲ್ಕನೇ ಕಪ್
ಸೇವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ?
ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಈ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ತ್ವರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
2. ನಿಂಬೆ ರಸ
ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು – ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು
ಸೇವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ-
ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ?
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ರಸದ ಸೇವನೆಯು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ಹುಣ್ಣು-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹುಣ್ಣುಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಅಲೋವೆರಾ ರಸ
ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು- ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಕಪ್
ಇದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ?
ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಅಲೋವೆರಾ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ?
ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಆಂಥ್ರಾಕ್ವಿನೋನ್ ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಇದು ನೀರಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಹಾಲು
ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು – ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ತಣ್ಣಗಾಯಿತು
ಇದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ?
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಇದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ?
ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಗಾಗಿ ತಂಪಾದ ಹಾಲನ್ನು ಮನೆಮದ್ದಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ತಂಪಾದ ಹಾಲು ಆಂಟಾಸಿಡ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹೈಪರ್ ಅಸಿಡಿಟಿಯನ್ನು (ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ತೀವ್ರ ರೂಪ) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
