ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ,
350,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಅಧ್ಯಯನವು, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯವನ್ನು 62% ವರೆಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರವು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಬಿಎಂಜೆ ಎವಿಡೆನ್ಸ್ ಬೇಸ್ಡ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದರು.
ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ, ಧೂಮಪಾನ, ಮಂಚದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಅಕಾಲಿಕ ಸಾವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆನುವಂಶಿಕ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ನಡೆಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಜೀಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ನಡುವಿನ ನಿಖರವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ಸಂದೇಶವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಸಾವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಬಲ ಅಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ.
