ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಸೊಂಪಿನ ಕಾಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮೌತ್ ಫ್ರೆಶ್ನರ್ ಆಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸೋಂಪಿನ ಕಾಳನ್ನು (ಫೆನ್ನೆಲ್) ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಾ?, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸೋಂಪನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು. ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹಾಲಿನ ಬಹುದ್ವಾರಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಂಪನ್ನು ಬೆರಸಿದ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಮೊಡವೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ
ಸೋಂಪುಯುಕ್ತ ಹಾಲು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಫೆನ್ನೆಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಈ ಮಿಶ್ರಣ ಭರಿತ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತ್ವಚೆಯು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗುತ್ತದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಕೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ
ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹಾಲು ಸಹ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಸಿವು ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಬಹುದು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹಾಲು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸುಧಾರಣೆ
ಫೆನ್ನೆಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅನ್ನು ಜಗಿಯುವುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷ ನಿವಾರಣೆ
ಫೆನ್ನೆಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಊತವಿದ್ದರೆ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಮುಂದೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ದುಡಿದ ಬಳಿಕ ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಈ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಿಲೀಫ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಳ
ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೂಳೆಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹಾಲನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹಾಲು ತಯಾರಿಸವುದು ಹೇಗೆ?
-ಒಂದು ಪಾತ್ರಯಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಲು ಇಡಬೇಕು.
-ಹಾಲು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಾದ ನಂತರ, ಅದಕ್ಕೆ 1 ಚಮಚ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಸೇರಿಸಬೇಕು.
-ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕು.
-ಹಾಲಿನ ಬಣ್ಣ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್ನಿಂದ ಇಳಿಸಬೇಕು
-ಈಗ ಈ ಹಾಲನ್ನು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು
-ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ನೀವು ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಈ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮನೆಯ ಹಿರಿಯರ ವರೆಗೆ ನೀವು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನೀಡಬಹುದು. ಅದರ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಈ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
BREAKING NEWS : ನ.1ರಂದು ಪುನೀತ್‌ಗೆ ʼಕರ್ನಾಟಕ ರತ್ನ ಪ್ರಶಸ್ತಿʼ ನೀಡ್ತೇವೆ : ಸಿಎಂ ಬೊಮ್ಮಾಯಿ ಸ್ಪಷ್ಟನೆ
