Author: kannadanewsnow07

ತಿರುಪತಿ: ತಿರುಮಲ ತಿರುಪತಿ ದೇವಸ್ಥಾನಂ (ಟಿಟಿಡಿ) ಜೂನ್ 30 ರವರೆಗೆ (ಶುಕ್ರವಾರ, ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರ) ತಿರುಮಲದಲ್ಲಿ ವಿಐಪಿ ವಿರಾಮ ದರ್ಶನವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿದೆ. ಭಕ್ತರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದ ದರ್ಶನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಟಿಟಿಡಿ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರ, ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರ ಜೂನ್ 30 ರವರೆಗೆ ವಿಐಪಿ ದರ್ಶನವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿತು.ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಟಿಟಿಡಿ ಭಕ್ತರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.

ದಾವಣಗೆರೆ: ಚನ್ನಗಿರಿ ಪೊಲೀಸ್‌ ಠಾಣೆ ಮೇಲೆ ಕಲ್ಲು ತೂರಾಟ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟಂತೆ ಪೊಲೀಸರು 23 ಆರೋಪಿಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.  ಸಂತೆ ಮೈದಾನದ ನಿವಾಸಿ, ಮಟ್ಕಾ ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದ ಆರೋಪಿ ಆದಿಲ್‌ (32) ಪೊಲೀಸ್‌ ವಶದಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೀಡಾದ ಘಟನೆಯಿಂದ ಶುಕ್ರವಾರ ರಾತ್ರಿ ಚನ್ನಗಿರಿ ಠಾಣೆಯಯಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಆರೋಪವಿದೆ. ಇದು ಲಾಕಪ್‌ ಡೆತ್‌’ ಎಂದು ಆರೋಪಿಸಿ ಠಾಣೆ ಎದುರು ಮೃತ ದೇಹ ತಂದು ನ್ಯಾಯ ಒದಗಿಸುವಂತೆ ಪ್ರತಿಭಟನೆ ನಡೆಸಿದರು. ಇದೇ ವೇಳೆ ಈ ವೇಳೆ ಪೊಲೀಸ್‌ ಜೀಪ್‌ನ್ನು ಪಲ್ಟಿ ಮಾಡಿ ಬೆಂಕಿ ಹಚ್ಚಲು ಮುಂದಾದಾಗ ಜನರನ್ನು ಚದುರಿಸಲು ಆಶ್ರುವಾಯು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲಾಯಿತು. ಕಲ್ಲುತೂರಾಟದಿಂದ ಠಾಣೆಯ ಗಾಜುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುಡಿಯಾಗಿದ್ದು, 11 ಜನ ಪೋಲಿಸರಿಗೆ ಗಾಯವಾಗಿತ್ತು,

ಮಿರ್ಜಾಪುರ : ನಾನು ಕಪ್, ತಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತ ಮತ್ತು ಚಹಾ ನೀಡುತ್ತ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಭಾನುವಾರ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. “ನಾನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ತಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತಾ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಚಹಾ ನೀಡುತ್ತ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ಮೋದಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೂ ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ ಇಂದು ಇಲ್ಲಿ ರ್ಯಾಲಿಯನ್ನುದ್ದೇಶಿಸಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ಹೇಳಿದರು. ಸಮಾಜವಾದಿ ಪಕ್ಷದ ಮೇಲೆ ಯಾರೂ ತಮ್ಮ ಮತವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಳುಗುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾರೂ ಮತ ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಸರ್ಕಾರ ರಚನೆಯಾಗುವುದು ಖಚಿತವಾದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮತ ಚಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂಡಿ ಮೈತ್ರಿಕೂಟದ ಜನರನ್ನು ದೇಶ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಜನರು ಆಳವಾದ ಕೋಮುವಾದಿಗಳು. ಈ ಜನರು ತೀವ್ರ ಜಾತಿವಾದಿಗಳು. ಈ ಜನರು ವಿಪರೀತ ಕುಟುಂಬವಾದಿಗಳು. ತಮ್ಮ ಸರ್ಕಾರ ರಚನೆಯಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಈ ಜನರು ಈ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ನವದೆಹಲಿ: ಕೋವಿಡ್-19 ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ಮತ್ತು “ಪ್ರಗತಿ” ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕೋಶಗಳು ಭವಿಷ್ಯದ ಸಾರ್ಸ್-ಕೋವ್-2 ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ “ರೋಗನಿರೋಧಕ ಗೋಡೆಯನ್ನು” ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. “ವೈರಸ್ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೂ ಸಹ. ಟಿ-ಕೋಶಗಳು ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುವ ವೈರಸ್ನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ “ಎಂದು ಎಲ್ಜೆಐ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಅಲೆಸ್ಸಾಂಡ್ರೊ ಸೆಟ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕ ಸೋಂಕುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, “ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಾರ್ಸ್-ಕೋವ್-2 ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಜನಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು” ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸಿದರು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂಸೇವಕರ ಟಿ-ಕೋಶಗಳು ಸಾರ್ಸ್-ಕೋವ್-2 ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುರಿಯಾಗಿಸಬಹುದು, “ಅದರ ಒಂದು ಭಾಗವು ರೂಪಾಂತರಗೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಅಂಥ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸೆಲ್ ರಿಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಲಕ್ಷಣರಹಿತ ಪ್ರಗತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಹ ಟಿ-ಸೆಲ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿಲ್ಲ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಗತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಬಿ-ಕೋಶಗಳು ಸಾರ್ಸ್-ಕೋವ್-2…

ನವದೆಹಲಿ: ಭಯೋತ್ಪಾದಕ ಒಸಾಮಾ ಬಿನ್ ಲಾಡೆನ್ ಹೆಸರಿನ ಬಿಯರ್ ಯುಕೆಯಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಂಪನಿಯು ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿದೆ ಎಂದು ಬಿಬಿಸಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.  ಒಸಾಮಾ ಬಿನ್ ಲಾಗರ್ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಮಿಚೆಲ್ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಕಂಪನಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿಮ್ ಜಾಂಗ್ ಅಲೆ ಮತ್ತು ಪುಟಿನ್ ಪೋರ್ಟರ್ ಎನ್ನುವ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲ್ಯೂಕ್ ಮಿಚೆಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಥರಿನ್ ಮಿಚೆಲ್ ಎಂಬ ದಂಪತಿ ಈ ಬ್ರೇವರಿ ಮತ್ತು ಪಬ್ ಗಳ ಮಾಲೀಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಮಿಚೆಲ್, “ಕಳೆದ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಂದ ನಮಗೆ ಪುರುಸೊತ್ತಿಲ್ಲದಷ್ಟು ನೋಟಿಫಿಕೇಶನ್ ಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆ. ಇದೊಂಥರಾ ಕ್ರೇಝ್ ಅಂತಲೇ ಅನ್ನಿುತ್ತಿದೆ. ಕಳೆದ 48 ಗಂಟೆಯಿಂದ ಫೋನಿಗೆ ರೆಸ್ಟೇ ಇಲ್ಲ ನೋಡಿ’ ಅಂಥ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಯ್ಯೋಧೆ: ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಭಕ್ತರ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ರಾಮ ಜನ್ಮಭೂಮಿ ದೇವಾಲಯದ ಆವರಣದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲು ಶ್ರೀ ರಾಮ್ ಜನ್ಮಭೂಮಿ ತೀರ್ಥ ಕ್ಷೇತ್ರ ಮತ್ತು ಅಯೋಧ್ಯೆ ಆಡಳಿತ ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಎಂದು ದೇವಾಲಯದ ಟ್ರಸ್ಟಿ ಅನಿಲ್ ಮಿಶ್ರಾ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವಂತೆ ಟ್ರಸ್ಟಿ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ತರಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಭಕ್ತರ ಕ್ಲೋಕ್ ರೂಮ್ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಕರಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. “ನಿನ್ನೆ, ನಾವು ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ. ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಭಕ್ತರ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಆಡಳಿತ ಮತ್ತು ಟ್ರಸ್ಟ್ ಈ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವಂತೆ ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ತರಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ… ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಿವೆ… ಯಾವುದೇ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಡುವ ಸೌಲಭ್ಯ ನಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ, ಭಕ್ತರು ಈ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಕರಿಸಲು ವಿನಂತಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಂತ ಮಿಶ್ರಾ ಸುದ್ದಿ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.…

ಮುಂಬೈ: ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದ ನಾಸಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಆದಾಯ ತೆರಿಗೆ ಇಲಾಖೆ ತಂಡವು ಚಿನ್ನದ ವ್ಯಾಪಾರಿಯೊಬ್ಬರ ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ನಡೆಸಿದೆ. ಈ ದಾಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಯ ತೆರಿಗೆ ಇಲಾಖೆ ತಂಡವು ಇಲ್ಲಿಂದ 26 ಕೋಟಿ ರೂ ನಗದು ಮತ್ತು 90 ಕೋಟಿ ಮೌಲ್ಯದ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಯ ತೆರಿಗೆ ಇಲಾಖೆ ದಾಳಿ ಸುಮಾರು 30 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು. ಆದಾಯ ತೆರಿಗೆ ಇಲಾಖೆ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಬಂಗಲೆಯ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಒಡೆದು ನೋಟುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ನಾಸಿಕ್ ನ ಈ ಬುಲಿಯನ್ ಉದ್ಯಮಿಯ ಆವರಣದ ಮೇಲೆ ನಡೆದ ದಾಳಿಗಳು ಇಡೀ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಿಸಿದೆ. ಆದಾಯ ತೆರಿಗೆ ಇಲಾಖೆ ತಂಡವು ನಾಸಿಕ್ನ ಕೆನಡಾ ಕಾರ್ನರ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ಸುರಾನಾ ಜ್ಯುವೆಲ್ಲರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ನಡೆಸಿದೆ. ತೆರಿಗೆ ವಂಚನೆಯ ಅನುಮಾನದ ಮೇಲೆ ಆದಾಯ ತೆರಿಗೆ ಇಲಾಖೆ ಈ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಂಡಿದೆ. https://twitter.com/ANI/status/1794595361291706710

ಲಕ್ನೋ: ಹಣದ ವಿವಾದದಿಂದಾಗಿ ದುಷ್ಕರ್ಮಿಗಳ ಗುಂಪೊಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನನ್ನು ಕಟ್ಟಡದ ಟೆರೇಸ್ ನಿಂದ ಎಸೆಯುತ್ತಿರುವ ವೀಡಿಯೊ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆದ ನಂತರ ಲಕ್ನೋದ ಪೊಲೀಸರು ತನಿಖೆ ಆರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ.  ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೆಳಗೆ ಬಿದ್ದ ನಂತರ, ಆರೋಪಿಗಳು ಅವನನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಒದೆಯಲು ಮುಂದಾಗಿರುವ ವಿಡಿಯೋ ಈಗ ವೈರಲ್‌ ಆಗಿದೆ. ನಗರದ ಮಡೆಗಂಜ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಈ ಘಟನೆಯ ತುಣುಕನ್ನು ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಸೆರೆಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಅಮಿತ್, ಗೌತಮ್ ಮತ್ತು ಅಂಕುರ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮೂವರು ದಾಳಿಕೋರರು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಕಟ್ಟಡದ ಮೊದಲ ಮಹಡಿಯ ಟೆರೇಸ್ನಿಂದ ಎಸೆಯುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪಡೆಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಿದ ಟ್ವೀಟ್ಗೆ ಉತ್ತರ ಪ್ರದೇಶ ಪೊಲೀಸರು ಮತ್ತು ಲಕ್ನೋ ಪೊಲೀಸರು ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದಾರೆ. https://twitter.com/jeetKirankamal/status/1794443977313128808

ಬೆಂಗಳೂರು: ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುಂಗಾರು ಪೂರ್ವ ಮಳೆ ಭರ್ಜರಿಯಾಗಿ ಅಬ್ಬರಿಸುತ್ತಿದ್ದು, ನಡುವೆ ಮೇ 31ಕ್ಕೆ ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಂಗಾರು (Mansoon Rain) ಪ್ರವೇಶ ಮಾಡಲಿದೆ ಹವಾಮಾನ ಇಲಾಖೆ (IMD) ಮುನ್ಸೂಚನೆ ನೀಡಿದೆ. ಇದೇ ಮೇ 31ರಂದು ನೈರುತ್ಯ ಮುಂಗಾರು ಮಳೆ ಕೇರಳದ ಮೂಲಕ ರಾಜ್ಯ ಪ್ರವೇಶ ಮಾಡಲಿದ್ದು, ಅಂದೇ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಕರಾವಳಿ ಭಾಗದ ಮೂಲಕ ರಾಜ್ಯದ ಇತರೆ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮಳೆಯಾಗಲಿದೆ ಅಂಥ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ಕಳೆದ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ಜನತೆಗೆ ಬಿಗ್‌ ರಿಲಿಫ್‌ ಸಿಕ್ಕಿದೆ.  ಕೊಡಗು, ಮೈಸೂರು, ಮಂಡ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರದುರ್ಗದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಧಾರಣದಿಂದ ಭಾರಿ ಮಳೆಯಾಗಲಿದ್ದು, ನೈಋತ್ಯ ಮಾರುತಗಳು ಜೂನ್ 5 ರೊಳಗೆ ಕರ್ನಾಟಕಕ್ಕೆ ಮುಂಗಾರು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ.

ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ವಾಕಿಂಗ್ ಸುಲಭವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾದರೂ, ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ನಡೆಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಹಗಲಿಗಿಂತ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು ಗೊತ್ತಾ?  ನಿದ್ರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಏಳರಿಂದ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಕೂಡ. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನಡೆಯುವುದು ದೇಹದ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಕೂಡ. ವಾಕಿಂಗ್ ನಂತಹ ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ…