Author: KannadaNewsNow

ನವದೆಹಲಿ : ಅಧಿಕೃತ Google ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಂತೆ ಕಾಣುವ ಇಮೇಲ್‌’ಗಳ ಮೂಲಕ ಜನರು ಫಿಶಿಂಗ್ ವಂಚನೆಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಬಳಕೆದಾರರು “ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಸೈನ್-ಇನ್”ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಥವಾ “ವಿತರಣಾ ಸ್ಥಿತಿ ಅಧಿಸೂಚನೆ (ವೈಫಲ್ಯ)” ನಂತಹ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಇಮೇಲ್‌’ಗಳು ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಲಿಂಕ್‌’ಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಅಥವಾ ಲಗತ್ತುಗಳನ್ನ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಮೋಸಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅವರ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಲ್‌ವೇರ್’ನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಸುಮಾರು 2.5 ಬಿಲಿಯನ್ ಬಳಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ Gmail ಸೈಬರ್ ದಾಳಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ. https://twitter.com/PTI_News/status/1960287888228151434 ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 36% Gmail ಬಳಕೆದಾರರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಖಾತೆಗಳು ಹ್ಯಾಕರ್‌ಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆಗಸ್ಟ್ 26ರಂದು X (ಹಿಂದೆ ಟ್ವಿಟರ್)ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಪೋಸ್ಟ್‌’ನಲ್ಲಿ, “Google ಲೋಗೋಗಳು, ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು “ಭದ್ರತಾ ಅಪಾಯ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ” ನಂತಹ ತುರ್ತು ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇಮೇಲ್ 100% ನೈಜವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ. ಬಳಕೆದಾರರು ಯೋಚಿಸದೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು…

ನವದೆಹಲಿ : 2030ರ ಕಾಮನ್‌ವೆಲ್ತ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟವನ್ನ ಆಯೋಜಿಸಲು ಬಿಡ್ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಯುವಜನ ವ್ಯವಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಸಚಿವಾಲಯದ ಪ್ರಸ್ತಾವನೆಯನ್ನ ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ನೇತೃತ್ವದ ಕೇಂದ್ರ ಸಚಿವ ಸಂಪುಟ ಅನುಮೋದಿಸಿದೆ. ಸಂಬಂಧಿತ ಸಚಿವಾಲಯಗಳು, ಇಲಾಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖಾತರಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆತಿಥೇಯ ಸಹಯೋಗ ಒಪ್ಪಂದ (HCA)ಕ್ಕೆ ಸಹಿ ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಬಿಡ್ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರೆ ಗುಜರಾತ್ ಸರ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುದಾನ ನೀಡಲು ಸಂಪುಟ ಅನುಮೋದನೆ ನೀಡಿದೆ. ಕಾಮನ್‌ವೆಲ್ತ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ 72 ದೇಶಗಳ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲಿದ್ದು, ಹಲವಾರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ತರಬೇತುದಾರರು, ತಾಂತ್ರಿಕ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು, ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಒಳಹರಿವು ಸ್ಥಳೀಯ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದಾಯವನ್ನ ಗಳಿಸುತ್ತದೆ. 2030ರ ಕಾಮನ್‌ವೆಲ್ತ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟ ಎಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುವುದು? ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣಗಳು, ಸುಧಾರಿತ ತರಬೇತಿ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕ ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಿಂದಾಗಿ ಅಹಮದಾಬಾದ್’ನ್ನ ಆದರ್ಶ ಆತಿಥೇಯ ನಗರವೆಂದು ಕೇಂದ್ರ ಸಚಿವ ಸಂಪುಟವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿದೆ. ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣವಾದ ನರೇಂದ್ರ…

ನವದೆಹಲಿ : ಅಮೆರಿಕದ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಡೊನಾಲ್ಡ್ ಟ್ರಂಪ್ ಭಾರತೀಯ ಸರಕುಗಳ ಮೇಲೆ ಶೇ.50ರಷ್ಟು ಸುಂಕ ವಿಧಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಭಾರತವು ತನ್ನ ಮೊದಲ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಯುಕೆ, ಜಪಾನ್ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಕೊರಿಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ 40 ಪ್ರಮುಖ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಜವಳಿ ರಫ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮೀಸಲಾದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನ ಘೋಷಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅಧಿಕಾರಿಯೊಬ್ಬರು ಬುಧವಾರ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರಚಾರವು ಜರ್ಮನಿ, ಫ್ರಾನ್ಸ್, ಇಟಲಿ, ಸ್ಪೇನ್, ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್, ಪೋಲೆಂಡ್, ಕೆನಡಾ, ಮೆಕ್ಸಿಕೊ, ರಷ್ಯಾ, ಬೆಲ್ಜಿಯಂ, ಟರ್ಕಿಯೆ, ಯುಎಇ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾವನ್ನ ಸಹ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. “ಈ 40 ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ, ಇಪಿಸಿಗಳು ಮತ್ತು ಈ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಭಾರತೀಯ ಮಿಷನ್‌’ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಭಾರತೀಯ ಉದ್ಯಮದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಸುಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ನವೀನ ಜವಳಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪೂರೈಕೆದಾರನಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಧಾನವನ್ನ ಅನುಸರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ” ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದರು. ಈ ಯೋಜನೆಯು ಭಾರತವನ್ನ ಸುಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ನವೀನ ಜವಳಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪೂರೈಕೆದಾರನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ…

ಗಡ್ಚಿರೋಲಿ : ಪೂರ್ವ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದ ಗಡ್ಚಿರೋಲಿ ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ಬುಧವಾರ ನಡೆದ ಎನ್‌ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂವರು ಮಹಿಳೆಯರು ಸೇರಿದಂತೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ವರು ನಕ್ಸಲರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಛತ್ತೀಸ್‌ಗಢದ ಗಡ್ಚಿರೋಲಿ ಮತ್ತು ನಾರಾಯಣಪುರ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಗಡಿಯ ಬಳಿ ಈ ಘಟನೆ ನಡೆದಿದೆ ಎಂದು ಪೊಲೀಸ್ ಹೇಳಿಕೆ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಆಗಸ್ಟ್ 25 ರಂದು ಗಡ್ಚಿರೋಲಿ ವಿಭಾಗದ ಗಟ್ಟಾ ದಲಂ, ಕಂಪನಿ ಸಂಖ್ಯೆ 10 ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾವೋವಾದಿ ರಚನೆಗಳು ಕೋಪರ್ಶಿ ಅರಣ್ಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಪೊಲೀಸರಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿ ಸಿಕ್ಕಿತ್ತು ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಿದೆ. ಗಡ್ಚಿರೋಲಿ ಪೊಲೀಸರ ನಕ್ಸಲ್ ವಿರೋಧಿ ಕಮಾಂಡೋ ಪಡೆ – ಸಿ -60 ರ ಹತ್ತೊಂಬತ್ತು ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಆರ್‌ಪಿಎಫ್‌ನ ಕ್ವಿಕ್ ಆಕ್ಷನ್ ತಂಡದ ಎರಡು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಈ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಿದೆ. ಕಳೆದ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಂದ ಸುರಿಯುತ್ತಿರುವ ಧಾರಾಕಾರ ಮಳೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೊಲೀಸ್ ವರಿಷ್ಠಾಧಿಕಾರಿ ಎಂ ರಮೇಶ್ ನೇತೃತ್ವದ ತಂಡ ಬುಧವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅರಣ್ಯವನ್ನು…

ನವದೆಹಲಿ : ಅಮೆರಿಕದ ಸುಂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ವಾಮಿ ರಾಮದೇವ್ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಮೆರಿಕದ ಸುಂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ದೇಸಿ ಮಂತ್ರವನ್ನ ಅವರು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಮೆರಿಕ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಡೊನಾಲ್ಡ್ ಟ್ರಂಪ್ ರಾಜಕೀಯ ಗೂಂಡಾಗಿರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಟ್ರಂಪ್‌ಗೆ ಪಾಠ ಕಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಎಂದರು. ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಸುಂಕಗಳು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಬಾಬಾ ರಾಮ್‌ದೇವ್ ಅವರನ್ನ ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವರು, ‘ನೋಡಿ, ಈಗ ಭಾರತ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಹೊರಬರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಇತರ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಅಮೆರಿಕಕ್ಕೆ ಪಾಠ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಚೀನಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಚೀನಾ ನಿರಂತರ ಕೆಲಸದಿಂದ ತನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು’ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ‘ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವ ಮಾರ್ಗ’! ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾ ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್, ಟ್ರಂಪ್ ಅವರ ಈ ನೀತಿಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ ‘ಸುಂಕ…

ನವದೆಹಲಿ : ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಭವಿಷ್ಯ ನಿಧಿ ಸಂಸ್ಥೆ ( EPFO ) ಹೊಸ ಡಿಜಿಟಲ್ ವೇದಿಕೆ EPFO ​​3.0 ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಜ್ಜಾಗಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯ ನಿಧಿ (PF) ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ, ಪಾರದರ್ಶಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ EPFO ​​3.0ನ್ನ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ವರ್ಷದ ಜೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಬೇಕಿದ್ದ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ವಿಳಂಬವಾಯಿತು. ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇನ್ಫೋಸಿಸ್, ವಿಪ್ರೋ ಮತ್ತು ಟಿಸಿಎಸ್‌’ನಂತಹ ಐಟಿ ದೈತ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. EPFO 3.0 ನ 5 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ! ಎಟಿಎಂನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಪಿಎಫ್ ಹಣವನ್ನ ಹಿಂಪಡೆಯಿರಿ ; ಇಪಿಎಫ್‌ಒ ಸದಸ್ಯರು ಆಧಾರ್ ಅನ್ನು ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಖಾತೆ ಸಂಖ್ಯೆ (UAN) ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎಟಿಎಂಗಳಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯ ನಿಧಿ ಹಣವನ್ನ ಹಿಂಪಡೆಯಬಹುದು. UPI ಮೂಲಕ ತತ್‌ಕ್ಷಣ ಹಣ ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆ ; EPFO 3.0 ಸದಸ್ಯರು UPI ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಣವನ್ನ ಹಿಂಪಡೆಯಲು ಅನುವು…

ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ : ಮೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಮಿಲಿಟರಿ ಸಂಘರ್ಷದ ನಂತರ ಭಾರತ ಮತ್ತು ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ನಡುವಿನ ಕದನ ವಿರಾಮದಲ್ಲಿ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ತಮ್ಮ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನ ಅಮೆರಿಕ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಡೊನಾಲ್ಡ್ ಟ್ರಂಪ್ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪರಮಾಣು ಚಾಲಿತ ಎರಡು ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ನಡುವೆ ತಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿಯವರನ್ನ ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ಜೊತೆ ಕದನ ವಿರಾಮಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ವ್ಯಾಪಾರ ಮತ್ತು ಸುಂಕ ಬೆದರಿಕೆಗಳನ್ನ ಬಳಸಿರುವುದಾಗಿ ಅಮೆರಿಕದ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. “ನಾನು ತುಂಬಾ ಭಯಂಕರ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಭಾರತದ ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹೇಳಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ನಡುವೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ದ್ವೇಷವು ಅಗಾಧವಾಗಿತ್ತು” ಎಂದು ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ತಮ್ಮ ವಿನಿಮಯವನ್ನ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ಟ್ರಂಪ್ ಹೇಳಿದರು. ಭಾರತವು ಟ್ರಂಪ್ ಅವರ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಪಾಕಿಸ್ತಾನದೊಂದಿಗಿನ ಯುದ್ಧವನ್ನ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಎರಡು ಮಿಲಿಟರಿಗಳ ಮಹಾನಿರ್ದೇಶಕರ (DGMOs) ನಡುವಿನ ನೇರ ಮಾತುಕತೆಯ ನಂತರ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನ ತಲುಪಲಾಗಿದೆ…

ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಹಲವರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಮಲಗಿದರೂ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಪದೇ ಪದೇ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಉತ್ತಮ, ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯು ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳು.! ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ : ಈ ವಿಟಮಿನ್ ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 : ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು…

ಕೆಎನ್‍ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಇರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಂಯುಕ್ತ ಆಲಿಸಿನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುತ್ತದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವೆರಡನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಔಷಧೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇವೆರಡನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆಲ್ಲ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಎರಡನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಮಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ : ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಲಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್…

ಕೆಎನ್‍ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆದು ಹಣ್ಣು, ನೆರಳು ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನ ನೀಡುವ ಅನೇಕ ಮರಗಳಿವೆ. ಈ ಮರಗಳನ್ನ ನೆಡುವುದು ಸುಲಭ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಹ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಒಮ್ಮೆ ನೆಟ್ಟ ನಂತ್ರ ಈ ಸಸ್ಯಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುವ ಮರಗಳಿವು.! ಬಾದಾಮಿ : 3-4 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಫಲ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. 5-6 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫಲ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮರದಿಂದ ಸರಾಸರಿ 2-3 ಕೆಜಿ ಬಾದಾಮಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೆಟ್ಟರೆ ಈ ಮರವು 40-50 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಫಲ ನೀಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಪೇರಳೆ ಮರ : ಪೇರಳೆ ಮರವು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಫಲ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪೇರಳೆ 2-3 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಫಲ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು 8-10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಫಲ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮರವು…