ನವದೆಹಲಿ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್ಡಮ್ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಯುಕೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ 40-69 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 461,347 ಜನರ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಯುಕೆ ಬಯೋಬ್ಯಾಂಕ್ನಿಂದ ಬಂದ ದತ್ತಾಂಶವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಸ್ವಯಂ ವರದಿಗಳು ಮತ್ತು 7 ವರ್ಷಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಅಪಾಯದ ಜೀಣುಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. 6-9 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ರಾತ್ರಿ 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವವರು ಮೊದಲ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು 20% ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. 9 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ 34% ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ ಅಂತೆ.
ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು “ಹೆಚ್ಚಿನ ಆನುವಂಶಿಕ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ” ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 6-9 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೊದಲ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು 18% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಬೌಲ್ಡರ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಕೊಲೊರಾಡೊ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಮಗ್ರ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ಹಿರಿಯ ಅಧ್ಯಯನ ಲೇಖಕ ಸೆಲೀನ್ ವೆಟ್ಟರ್, ಪಿಎಚ್ ಡಿ, “ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ – ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವು ಸಮಯದಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಅವಲೋಕನಾತ್ಮಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಬಂದಿವೆ: ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ದೃಢಪಡಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮದ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
