ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವಿದೆ. ಆದರೆ ಆತಂಕಕಾರಿ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಈ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ದಿನದ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿಶೇಷ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ.
ಈ ಜನರಿಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.
ಕಳೆದ ಒಂದೂವರೆ ದಶಕದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಡಾ. ದೇವೇಶ್ ಚಟರ್ಜಿ, ಬೇಸಿಗೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆಘಾತಗಳ ದೊಡ್ಡ ಬಲಿಪಶುಗಳು ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಜನರು. ಇದಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳ. ಈಗ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಅಘಾತದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿವೆ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ 3 ರಿಂದ 6 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಎಂದು ಡಾ. ದೇವೇಶ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಶ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಎದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಕೂಡ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಂಬಳಿ ಅಥವಾ ಹೊದಿಕೆಯಿಂದ ಎದ್ದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ತಕ್ಷಣ ಎದ್ದೇಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತವು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎದ್ದರೆ, ಅನೇಕ ಬಾರಿ ರಕ್ತವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿಗೆ ಧಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಸುಮಾರು 40 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು 1 ನಿಮಿಷ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎದ್ದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
