ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು (Kidneys) ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕಿಡ್ನಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಕೈಕೊಟ್ಟರೆ ದೇಹವು ಮುಂಜಾನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸ ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ, ಮುಂಜಾನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ.
1. ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಬಾವು (ಊತ)
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳು ಹೊರಹೋಗದೆ ಒಳಗಡೆಯೇ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮುಂಜಾನೆ ನಿದ್ದೆಯಿಂದ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಅಥವಾ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
2. ವಿಪರೀತ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ
ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೂ ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದಾಗ ತೀವ್ರ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಬೇಕು. ಕಿಡ್ನಿಗಳು ದೇಹದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ವಿಫಲವಾದಾಗ, ಆ ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಂಡು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ.
3. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ನೊರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣ ಗಾಢವಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರಾಗುವುದು (ಅತಿಯಾಗಿ ಆಗುವುದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಆಗುವುದು) ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಅಂಶ ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
4. ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು ಮತ್ತು ದುರ್ವಾಸನೆ
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಬಾಯಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಒಣಗುವುದು ಮತ್ತು ದುರ್ವಾಸನೆ ಬರುವುದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಅದು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
5. ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಊತ
ಕಿಡ್ನಿಗಳು ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಅವು ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದಾಗ ಪಾದಗಳು ಉಬ್ಬಿದಂತಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಚಪ್ಪಲಿಗಳು ಬಿಗಿಯಾದಂತೆ ಅನಿಸುವುದು ಕಿಡ್ನಿ ಹಾನಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
6. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (High BP)
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುವಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮುಂಜಾನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಬಿಪಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಿಡ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ನೋವು
ಕಿಡ್ನಿಗಳು ಬೆನ್ನಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಸೊಂಟದ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಕಿಡ್ನಿ ಸೋಂಕು (Infection) ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ (Kidney Stones) ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಗಮನಿಸಿ: ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ‘ಸೈಲೆಂಟ್’ ಆಗಿ ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ದೇಹವು ನೀಡುವ ಇಂತಹ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಗತ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ.
