ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಬೆವರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಳಗೆ ಯಾವುದೋ ಕಾಯಿಲೆ ಮನೆಮಾಡಿದೆ ಎನ್ನುವುದರ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ರಾತ್ರಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರು ಸುರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಆ 7 ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.
2. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (Hypertension)
ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ದಿಢೀರ್ ಏರಿಳಿತ ಉಂಟಾದಾಗ ಬೆವರಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಉತ್ತೇಜಿತಗೊಂಡು ಬೆವರು ಬರಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಿಪಿಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಪಾರ್ಶ್ವಪರಿಣಾಮದಿಂದಲೂ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು ಬರಬಹುದು.
3. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಲೋ ಶುಗರ್
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿಢೀರನೆ ಕುಸಿದಾಗ (Nocturnal Hypoglycaemia) ದೇಹವು ಬೆವರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಹೀಗಾದಾಗ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಒಳಿತು.
4. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಕೇಜ್
ಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾದಾಗ, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ತಲುಪಿಸಲು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಪಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಮೈ ಬೆವರುತ್ತದೆ.
5. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ (Hyperthyroidism)
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಂ), ಅದು ದೇಹದ ಮೆಟಬಾಲಿಸಂ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಏರಿ, ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲೂ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರುವಂತಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ (Sleep Apnoea)
ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ‘ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ’ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ದೇಹವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿ ಬೆವರುತ್ತದೆ.
7. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ (Anxiety)
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ನೇರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತೆ, ಭಯ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲೂ ಬೆವರು ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಗಮನಿಸಿ: ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸುವುದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಅನಾಹುತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
