ಬೆಂಗಳೂರು: ಬದಲಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮಾಲಿನ್ಯದ ನಡುವೆ ‘ಕ್ಯಾನ್ಸರ್’ ಎಂಬ ಮಹಾಮಾರಿ ಇಂದು ಜಗತ್ತನ್ನೇ ಆವರಿಸುತ್ತಿದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ (WHO) ಇತ್ತೀಚಿನ ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಿಯಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಈ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲೂ ದೇಹದ ಆರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಾಹಿತಿ ಹೊರಬಿದ್ದಿದೆ.
ಏನಿದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್? ಜೀವಕೋಶಗಳ ಹಠಾತ್ ದಾಳಿ!
ದೇಹದ ಕೆಲವು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಬೆಳೆದು, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಇದು ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರೆ ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವೇ ಸಾವಿಗೆ ಆಹ್ವಾನ ನೀಡಿದಂತೆ.
WHO ಗುರಿಪಡಿಸಿರುವ ಅತಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ 6 ಅಂಗಗಳು:
ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ದಾಖಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆರು ಭಾಗಗಳ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕರಣಗಳೇ ಹೆಚ್ಚಿವೆ:
ಸ್ತನ (Breast Cancer): ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಬರುವ ಕಾಯಿಲೆ.
ಶ್ವಾಸಕೋಶ (Lung Cancer): ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯ.
ಕರುಳು (Colon Cancer): ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿನ ಏರುಪೇರಿನಿಂದ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ.
ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ (Prostate Cancer): ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆ.
ಯಕೃತ್ತು (Liver Cancer): ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಂಡಾಂತರ.
ಹೊಟ್ಟೆ (Stomach Cancer): ಸಂಸ್ಕರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯ ಫಲ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಆಹ್ವಾನ ನೀಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು:
ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ: ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಇವೇ ನೇರ ಕಾರಣ.
ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ: ಅತಿಯಾದ ಸಂಸ್ಕರಿತ ಆಹಾರ (Processed Food) ಹಾಗೂ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದ ಸೇವನೆ.
ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ: ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೂಕ.
ವಯಸ್ಸು: 50 ವರ್ಷ ದಾಟಿದವರಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.
ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯ: ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂಬ ರಾಕ್ಷಸನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ:
ವ್ಯಸನ ಮುಕ್ತರಾಗಿ: ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಇಂದೇ ತ್ಯಜಿಸಿ.
ನಾರಿನಂಶದ ಆಹಾರ: ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಪಿವಿ (HPV) ವಿರುದ್ಧದ ಲಸಿಕೆಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಯಲು ಸಹಕಾರಿ.
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ: ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಮಾಡಿ.
ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ: ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ತಪಾಸಣೆ (Health Checkup) ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ರೋಗ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯ.
ನೆನಪಿಡಿ: ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧದ ದೊಡ್ಡ ಅಸ್ತ್ರ. ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇರಲಿ, ಭಯ ಬೇಡ.
