ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಂತರವಿಲ್ಲದೆ ಅನೇಕರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೊಕ್ಕತಲೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ತಪ್ಪುಗಳು ಕೂಡ ನಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ನೀವು ದಟ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಹೊಂದಿರಬೇಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ:
1. ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿ ನೀರು ಬೇಡ
ಅನೇಕರು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬುಡವನ್ನು (Follicles) ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ಒರಟಾಗಿ ಉದುರಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರು ಅಥವಾ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
2. ಶಾಂಪೂ ನೇರವಾಗಿ ಹಚ್ಚಬೇಡಿ
ಶಾಂಪೂವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಲೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದು ತಪ್ಪು. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲು ಶಾಂಪೂವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ (Dilute), ನಂತರ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಉತ್ತಮ.
3. ಒದ್ದೆ ಕೂದಲನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು
ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಜೋರಾಗಿ ಉಜ್ಜುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗಿದೆ. ಒದ್ದೆಯಿದ್ದಾಗ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಬೇಗನೆ ಕಿತ್ತುಬರುತ್ತದೆ. ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮೆಲ್ಲನೆ ನೀರನ್ನು ಒತ್ತಿ ತೆಗೆಯಿರಿ.
4. ಒದ್ದೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಾಚಣಿಗೆ ಬಳಸಬೇಡಿ
ಕೂದಲು ಒದ್ದೆಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಬಾಚಣಿಗೆ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ತುಂಡಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಕೂದಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ನಂತರವೇ ಅಗಲವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳಿರುವ ಬಾಚಣಿಗೆಯಿಂದ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
5. ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಮಿಕಲ್ ಶಾಂಪೂ ಬಳಕೆ
ಪ್ರತಿದಿನ ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಮಿಕಲ್ ಯುಕ್ತ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸುವುದು ಕೂದಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಳೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಗಮನಿಸಿ: ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಮೇಲೂ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಮೇಲಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಬೊಕ್ಕತಲೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು.
