ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣವೂ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದಂತಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ನಾವು ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನೇ ಕಬಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಆಘಾತಕಾರಿ ವಿಷಯವೊಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಮೊಬೈಲ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕುರುಡರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?
ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಕೇಸ್ ರಿಪೋರ್ಟ್ಸ್ ನೀಡಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇಬ್ಬರು ಮಹಿಳೆಯರು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸಿದ ಕಾರಣ ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಬೀಚ್ನಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದ 20 ವರ್ಷದ ಯುವತಿಯಾದರೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಸುಮಾರು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಓದುತ್ತಿದ್ದ 30 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆ.
ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಾವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸಿದಾಗ, ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಬಲ ಕಿರಣಗಳು ಮೊಬೈಲ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದು ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತವೆ (Reflection). ಈ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಕಿರಣಗಳು ನೇರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ರೆಟಿನಾವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಅಲ್ಲಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ‘ಸೋಲಾರ್ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲೋಪತಿ’ (Solar Maculopathy) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೋಲಾರ್ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲೋಪತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು (Central Scotoma).
ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಅಕ್ಷರಗಳು ಮಸುಕಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದು.
ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು.
ಇದು ರೆಟಿನಾ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲಾಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೇಂದ್ರ ದೃಷ್ಟಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಶಿಸಬಹುದು.
ಪರಿಹಾರವೇನು?
ನೇರ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ ಬೇಡ: ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಬೀಳುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಬಳಸಬೇಡಿ.
ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಬಳಸಿ: ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಬಳಸಬೇಕಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಯುವಿ (UV) ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಇರುವ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ.
ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬ್ರೈಟ್ನೆಸ್: ಅತಿಯಾದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನೋಡಲು ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಬೇಡಿ.
ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ: ಯುವಜನರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಹೊರಗಡೆ ಆಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಓದುವಾಗ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸದಂತೆ ಜಾಗ್ರತೆ ವಹಿಸಿ.
ಸೂರ್ಯನ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ (Cataract) ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಈ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
