ಮಕ್ಕಳು ಧೈರ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕರ ಆಸೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ತೊದಲುತ್ತಾರೆ. ಪದಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮಾತನ್ನು ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗದೆ ಪರದಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ‘ಸ್ಟಮ್ಮರಿಂಗ್’ (Stammering) ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಂವಹನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (Speech Disorder) ಮಾತ್ರ. ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿದರೆ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ತೊದಲುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತೊದಲುವಿಕೆ ಬರಲು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನರವ್ಯೂಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ವಂಶಪಾರಂಪರ್ಯವಾಗಿ ಬರಬಹುದು. ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಭಯ ಕೂಡ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅವರನ್ನು ಅವಸರಪಡಿಸುವುದು, ಮಾತಿನ ಮಧ್ಯೆ ತಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಗದರಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ವಾತಾವರಣ ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ತೊದಲುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 5 ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿನ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ:
1. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ (Breathing Exercises):
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕ್ರಮ. ಮಗುವಿಗೆ ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರು ಬಿಡುತ್ತಾ ಮಾತನಾಡಲು ಕಲಿಸಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾತಿನ ಹರಿವು (Fluency) ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನಾಲಿಗೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ (Tongue Exercises):
ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊರಗೆ ತೆಗೆಯುವುದು, ಮೇಲೆ-ಕೆಳಗೆ ಆಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುವಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಬೇಕು. ಇದು ನಾಲಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ‘ಕ’, ‘ಖ’, ‘ಗ’ ಅಕ್ಷರಗಳಿರುವ ಪದಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
3. ವಿರಾಮ ನೀಡಿ ಮಾತನಾಡುವುದು (Pause and Talk):
ಮಗು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅವಸರ ಪಡದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಂತರ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮ ಸಮನ್ವಯ ಏರ್ಪಡುತ್ತದೆ.
4. ಜೋರಾಗಿ ಓದುವ ಹವ್ಯಾಸ (Reading Aloud):
ಪ್ರತಿದಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಓದಲು ಹೇಳಿ. ಇದು ಅವರಲ್ಲಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಿ, ಪದಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಅಭ್ಯಾಸ (Mirror Practice):
ಮಗು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತು ಮಾತನಾಡಲು ಕಲಿಸಬೇಕು. ತನ್ನ ಮುಖಭಾವ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ಶೈಲಿಯನ್ನು ತಾನೇ ಗಮನಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರಲ್ಲಿ ಧೈರ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಪೋಷಕರ ಪಾತ್ರವೇನು?
ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಪೋಷಕರ ತಾಳ್ಮೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಗು ತೊದಲಿದಾಗ ಅವರ ಮಾತನ್ನು ನೀವೇ ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ; ಅವರಿಗೆ ಪೂರ್ತಿ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ. ಅವರು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಬಾರದಂತೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
ಸೂಚನೆ: ಸಮಸ್ಯೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ತಡಮಾಡದೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸ್ಪೀಚ್ ಲ್ಯಾಂಗ್ವೇಜ್ ಪ್ಯಾಥಾಲಜಿಸ್ಟ್ (Speech-Language Pathologist) ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
