ಬೆಂಗಳೂರು: ಸಿಲಿಕಾನ್ ಸಿಟಿಯ ಯುವಜನತೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಭೀಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಿದೆ. ಕೇವಲ 20 ವರ್ಷದ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಯುವಕನೊಬ್ಬನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ವಿಶ್ರಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 110 (110 bpm) ತಲುಪಿರುವುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಲೋಕದಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮೂಡಿಸಿದೆ. ಇದು ಶೂನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೀವನಶೈಲಿ ತಂದೊಡ್ಡುವ ಅಪಾಯದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ವರದಿಯ ಪ್ರಮುಖಾಂಶಗಳು:
ಅಸಹಜ ಹೃದಯ ಬಡಿತ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಿಶ್ರಾಂತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 60 ರಿಂದ 100 ರಷ್ಟಿರಬೇಕು. ಆದರೆ, ಈ ಯುವಕನ ಹೃದಯವು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಕ್ಕೂ ಅತಿಯಾಗಿ ಶ್ರಮ ಪಡುತ್ತಿರುವುದು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ವೇಳೆ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ.
ಕಾರಣವೇನು?: ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಸತತವಾಗಿ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ (Sedentary lifestyle), ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವೂ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಹೃದಯವು ದೇಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಸಲು ಅತಿ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯಬೇಕಾದ ಅನಿವಾರ್ಯತೆ ಎದುರಾಗಿದೆ.
ಸೈಲೆಂಟ್ ರಿಸ್ಕ್: ಯಾವುದೇ ಮೇಲ್ನೋಟದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ (Heart Attack) ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಕ್ಕೆ (Cardiac Arrest) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೃದಯದ ಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಯುವಜನರು ಕೇವಲ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ದಿನವಿಡೀ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆ: “20ರ ಹರೆಯದಲ್ಲೇ ಇಷ್ಟು ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಎದುರಾಗುವ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಯುವಜನತೆ ತಕ್ಷಣವೇ ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಭಾರಿ ಬೆಲೆ ತೆರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ,” ಎಂದು ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಪ್ರಮುಖ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
