ನಮ್ಮ ಭಾರತೀಯ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಜೀರ್ಣ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ ಎನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆಂಟಾಸಿಡ್ (Antacid) ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನುಂಗುವುದು ಹಲವರ ಅಭ್ಯಾಸ. ಆದರೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೈದರಾಬಾದ್ ಅಪೊಲೊ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಖ್ಯಾತ ನ್ಯೂರೋಲಜಿಸ್ಟ್ ಡಾ. ಸುಧೀರ್ ಕುಮಾರ್ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಸ್ (PPIs) ವರ್ಗದ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ದೊರೆಯುವುದರಿಂದ ಜನರು ಇವುಗಳನ್ನು ಬೇಕಾಬಿಟ್ಟಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಎಸಿಡಿಟಿ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳು:
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಅಲ್ಸರ್ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದಾಗ ಕೇವಲ 4 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಇದನ್ನು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು:
ಕಿಡ್ನಿ ವೈಫಲ್ಯ: ಪಿಪಿಐ (PPI) ಮಾತ್ರೆಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ (CKD) ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ.
ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ: ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ (Acid) ಇರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದರಿಂದ ಶರೀರಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ: ಇವುಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡು ಬೇಗ ಮುರಿಯುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ B12: ಇದು ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ. ಇದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮೆದುಳು ಮಂದವಾಗಬಹುದು.
ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ (Iron): ಇದರಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಸುಸ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ (Dementia): ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಕೊರತೆಯಾಗಿ, ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಮರೆವಿನ ಕಾಯಿಲೆ (ಡಿಮೆನ್ಶಿಯಾ) ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕುಸಿತ: ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲವು ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಸೇರಿ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಭೇದಿಯಂತಹ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನೀವು 8 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಎಸಿಡಿಟಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಂತ-ಹಂತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವ (Deprescribing) ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ:
ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗಬೇಡಿ (ಕನಿಷ್ಠ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಅಂತರವಿರಲಿ).
ಕಾಫಿ, ಟೀ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಖಾರವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ಡಾ. ಸುಧೀರ್ ಕುಮಾರ್ ಅವರ ಕಿವಿಮಾತು:
“ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲವು (Acid) ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದೆ, ಅದನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಹತ್ತಿಕ್ಕಬೇಡಿ. ಮಾತ್ರೆ ನುಂಗಿದ ತಕ್ಷಣ ಆರಾಮ ಎನಿಸಿದರೂ, ಒಳಗಡೆ ನಡೆಯುವ ಹಾನಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದೊಂದು ‘ನಿಶ್ಯಬ್ದ ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು’ (Silent Health Crisis).”
ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಕೇವಲ ಜಾಗೃತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಯಾವುದೇ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಕಡ್ಡಾಯ.
