ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿಡಲು, “ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್” ಬಳಕೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಹಿ ವಿಷ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿದೆ.
ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸತ್ಯ
2008 ಮತ್ತು 2020 ರ ನಡುವೆ ಸೌತ್ ಡಕೋಟಾ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ನಡೆಸಿದ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಅವುಗಳ ಹಿಂದಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಟವೇನು?
ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್, ಟೌರಿನ್, ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್ನಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ನಕಲಿ ಶಕ್ತಿ: ಡಾ. ವಿಮಲ್ ಕುಮಾರ್ ರೈ (ಪಾಟ್ನಾ) ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಯಾಸದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ. ದೇಹವು ದಣಿದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಅರಿವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚಿದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟಗಳು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸಕ್ಕರೆ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸೂಕ್ಷ್ಮ-ಗಾಯ: ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ-ಗಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಕ್ರಮೇಣ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ:
ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳ.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ.
ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ:
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯಗಳು: ತೆಂಗಿನ ನೀರು, ನಿಂಬೆ ನೀರು, ಮಜ್ಜಿಗೆ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಆಹಾರ: ಮೊಳಕೆಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ನೀರು: ದಿನವಿಡೀ ಕನಿಷ್ಠ 2.5 ರಿಂದ 3 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ (KFT) ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
