ಕೆಎನ್ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದು, 25 ವರ್ಷ ಕೂಡ ಆಗದವರು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಕುಸಿದು ಬೀಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆಡುವಾಗ, ನಡೆಯುವಾಗ ಕುಸಿದು ಬಿದ್ದು ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ, ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಇವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಇದರಲ್ಲಿ ಸತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೂ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು. ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಒಂದೇ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಬದಲಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕೆಲಸದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಿಂದಾಗಿ ಒಂದೇ ಕಡೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಮಾಸ್ ಜನರಲ್ ಬ್ರಿಗಮ್ ಸಂಶೋಧಕರು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನ ಮಾಡುವ ಜನರು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಒಂದೇ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕೂತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೂ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ನಾವು ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ.? ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ತಪ್ಪಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದವರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಂಟೆಗೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಎದ್ದು ತಿರುಗಾಡಬೇಕು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯಂತ್ರ ಕಲಿಕೆಯ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್‌’ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸೋಮಾರಿತನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು.
ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 10.6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ಸಾಯುವ ಅಪಾಯವು 40-60% ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.
‘ಪುಲ್ಪುರಿ’ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ಹಾಳು ಮಾಡ್ತಿದ್ಯಾ.? ಜಸ್ಟ್ ‘ಈರುಳ್ಳಿ’ಯಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಿ.!
ಸ್ವಾಮೀಜಿಯವರನ್ನು ಮುಟ್ಟಲು ಬಂದರೆ ಒಕ್ಕಲಿಗ ಸಮುದಾಯ ಸಿಡಿದೇಳಲಿದೆ: ಪ್ರತಿಪಕ್ಷ ನಾಯಕ ಆರ್.ಅಶೋಕ ಎಚ್ಚರಿಕೆ
ಪೋಷಕರೇ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ‘ಚಹಾ’ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆಯೇ.? ಹಾಗಿದ್ರೆ, ಈ ವಿಷಯ ನಿಮಗಾಗಿ!
