ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಓಡಾಟದಿಂದಾಗಿ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಕೂಡ ಒಂದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಲೆನೋವು ಸಹಜ. ಆದರೆ ನಿತಂತರವಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊಬೈಲ್-ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ನ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸುವ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲೂ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿವಾರಣೆಗೆ ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿ. ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವಿನಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ನಿಂಬೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅದರ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ. ಈ ಪರಿಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಕಪೂರ
ಪೂಜೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕರ್ಪೂರವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲೂ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೂಲಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕರ್ಪೂರ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಉಪಶಮನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವಿನಿಂದ ನೀವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಕರ್ಪೂರವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ದೇಸಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಲಘು ಕೈಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಹಾಲು
ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನೀವು ಕರಿಮೆಣಸು, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು. 5-6 ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು 3 ರಿಂದ 4 ಕರಿಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ. ಕುದಿದ ನಂತರ ಒಂದು ಚಮಚ ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವಿನಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ಮಾತಿನಿಂದ ಬೊಮ್ಮಾಯಿಗೆ ಬೇಸವಾಗಿಲ್ಲ, ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ವಂದಿ-ಮಾಗದರು ಓಲೈಕೆಗಾಗಿ ವಿವಾದ – ಸಿದ್ಧರಾಮಯ್ಯ ಕಿಡಿ
BREAKING NEWS: ಕೇಂದ್ರದ ಸ್ವದೇಶ್ ದರ್ಶನ್ 2.0 ಯೋಜನೆಗೆ ಹಂಪಿ, ಮೈಸೂರು ಆಯ್ಕೆ
‘ಸಂಕ್ರಾಂತಿ’ ಯಾವಾಗ.? ಜನವರಿ 14ಕ್ಕಾ.? ಅಥ್ವಾ 15ಕ್ಕಾ.? ಯಾವ ದಿನ ಆಚರಿಸ್ಬೇಕು.? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.!
