ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್‌ : ಪ್ರ ತಿಯೊಬ್ಬರು ತಾನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಆಸೆ ಪಡುವುದು ಸಹಜ.. ಆದರಲ್ಲೂ 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ. ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಬಿಳಿ ಕೂದಲು, ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪಿನ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನೀವು 40 ರ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಟಿಯಂತೆ ಕಾಣಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಅನ್ನೋದರ ಕಂಪ್ಲೀಟ್‌ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದ ಓದಿ
Full Moon: 2023ರಲ್ಲಿ ಯಾವ್ಯಾವ ದಿನಾಂಕದಂದು ʻಹುಣ್ಣಿಮೆʼ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?… ಇಲ್ಲಿದೆ ಫುಲ್ ಲಿಸ್ಟ್‌!
ಪಪ್ಪಾಯಿ
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಯೌವ್ವನದಿಂದ ಇಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಂಟಿ-ಏಜಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
ದಾಳಿಂಬೆ
ದಾಳಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಪುನಿಕಲಾಗಿನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವಿದೆ. ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಯೌವ್ವನದಿಂದ ಇರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ದಾಳಿಂಬೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ನೀವು 20 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
Full Moon: 2023ರಲ್ಲಿ ಯಾವ್ಯಾವ ದಿನಾಂಕದಂದು ʻಹುಣ್ಣಿಮೆʼ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?… ಇಲ್ಲಿದೆ ಫುಲ್ ಲಿಸ್ಟ್‌!
ಎಲೆಕೋಸು
ಎಲೆಕೋಸು ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕೋಶ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ಸೂರ್ಯನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನಾವು ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ. ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಆಗಿ ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಕ್ಯಾರೇಟು
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಂತರಿಕ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಸಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿಂದರೆ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ
ಕಿತ್ತಳೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಹೊಳಪು ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪು ತರಕಾರಿಗಳು
ಎಲೆ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಲೋರೋಫಿಲ್ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ದೇಹದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೊಸರು
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Full Moon: 2023ರಲ್ಲಿ ಯಾವ್ಯಾವ ದಿನಾಂಕದಂದು ʻಹುಣ್ಣಿಮೆʼ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?… ಇಲ್ಲಿದೆ ಫುಲ್ ಲಿಸ್ಟ್‌!
