ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕಾಫಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡು್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಫಿಯ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
Good News ; ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಿಹಿ ಸುದ್ದಿ ; 10 ಕೋಟಿ ಜನರ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ‘EPFO’ ತಯಾರಿ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಬಿಸಿಬಿಸಿ ಕಾಫಿ, ಕೆಲವರಿಗೆ ತಂಪು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟ. ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಫಿ ಅರೇಬಿಕಾ ಕಾಫಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಾಫಿ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.
ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ
ಕಾಫಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧ ಹಾಲಿನಿಂದ ಅಂದರೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು.
ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಇದು ನಿದ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಅಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾಫಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾಫಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಟೈಪ್-2 ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೃತದೇಹದ ಜೊತೆ 3 ದಿನ.! ಕೊಳೆತ ದೇಹ ಹೊತ್ತು 900 ಕಿ.ಮೀ ಕ್ರಮಿಸಿದ ರೈಲು, ಯಾರಿಬ್ರಿಗೂ ಗೊತ್ತೇ ಆಗ್ಲಿಲ್ಲ
