ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಬಿಪಿ) ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ನಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ! ಹೌದು ಎಂದು ಪರೇಲ್ ನ ಗ್ಲೆನೀಗಲ್ಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ ಡಾ.ರಾಹುಲ್ ಗುಪ್ತಾ ಹೇಳಿದರು, ಇದನ್ನು ‘ವೈಟ್ ಕೋಟ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ’ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರು ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ನರ್ವಸ್ ಅನುಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ ಗುಪ್ತಾ ಮುಂದುವರಿಸಿದರು: “ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಕಾಯುವ ಕೊಠಡಿಗಳು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವ ಭಯವು ಸಹ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಿಪಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಗೆ ಧಾವಿಸುವುದು, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ಬಿಪಿ ತಪಾಸಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀಡಿಂಗ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮುಂಬೈ ಸೆಂಟ್ರಲ್ನ ವೊಕ್ಹಾರ್ಟ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಸಲಹೆಗಾರ ಡಾ.ಪರಿನ್ ಸಂಗೋಯ್ ಹೇಳಿದರು.
ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?
ಆತಂಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾಗಿಸುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಓದುವಿಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ. ಬಿಳಿ ಕೋಟ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ನಂತರ ನಿಜವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು” ಎಂದು ಡಾ.
ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದು, ಅಪರಿಚಿತ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ ಸಾಂಗೋಯ್ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದರು. “ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿಸಿದರು.
ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
“ಒತ್ತಡವು ಬಿಪಿ ರೀಡಿಂಗ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಡಿಜಿಟಲ್ ಮಾನಿಟರ್ ಬಳಸಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಪಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರೀಡಿಂಗ್ ಗಳನ್ನು ಬರೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿಪಿ ತಪಾಸಣೆಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯ ಬಿಪಿ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ “ಎಂದು ಡಾ.ಗುಪ್ತಾ ಹೇಳಿದರು.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಆಂಬ್ಯುಲೇಟರಿ ಬಿಪಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಓದುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ಡಾ.ಗುಪ್ತಾ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು, ಅವರು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. “ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ” ಎಂದು ಡಾ.ಗುಪ್ತಾ ಹೇಳಿದರು
