ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಕೇವಲ ಸಂವಹನದ ಸಾಧನವಾಗಿ ಉಳಿದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಅದು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅಗೋಚರವಾಗಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಮತ್ತು ಇತರೆ ಮೆಸೇಜಿಂಗ್ ಆ್ಯಪ್ಗಳಲ್ಲಿರುವ ‘Last Seen’ (ಲಾಸ್ಟ್ ಸೀನ್) ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಫೀಚರ್, ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತರವಾದ ಆತಂಕ, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಎಚ್ಚರಿಸಿವೆ.
ನಾವು ಕಳುಹಿಸಿದ ಸಂದೇಶಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ಬರುವ ಮುನ್ನವೇ ಸಮ್ಮುಖದ ವ್ಯಕ್ತಿ ‘Online’ ಬಂದು ಹೋದರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ‘Last Seen’ ಸಮಯವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮೂಡುವ ಭಾವನೆಗಳು ನಮಗರಿವಿಲ್ಲದಂತೆ ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಿವೆ.
’Last Seen’ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಿದೆ?
ಸಂದೇಹ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆನ್ಲೈನ್ ಇದ್ದರೂ ನಮಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸದಿದ್ದಾಗ, “ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ?” ಅಥವಾ “ಅವರಿಗೆ ನಾನು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲವೇ?” ಎಂಬ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಾಡತೊಡಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಮೂಡಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಲೇಟ್ ನೈಟ್ ಅಥವಾ ಮುಂಜಾನೆ ಯಾರಾದರೂ ಆನ್ಲೈನ್ ಇರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಅವರ ಖಾಸಗಿತನದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕೆಡಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಬ್ಲೂ ಟಿಕ್ (Blue Tick) ಆಗದಿದ್ದರೂ ‘Last Seen’ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು “ಡಿಜಿಟಲ್ ಎಂಗ್ಸೈಟಿ” (Digital Anxiety) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಪದೇ ಪದೇ ಫೋನ್ ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಆನ್ಲೈನ್ ಸ್ಟೇಟಸ್ ಚೆಕ್ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನವಾಗಿ (Compulsion) ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
