ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ವಿರಳವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲ್ಪಡುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
ದಂಪತಿಗಳ ಗಮನವು ಪರಸ್ಪರ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆಯಾದರೂ ಲೈಂಗಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರು ಹೊಸ ದಿನಚರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ದಂಪತಿಗಳು ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಒದಗಿಸುವ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವುದು ಯಾವಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂಬುದು ಹೆರಿಗೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಯಾವಾಗ ಏರ್ಪಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿರಲು ವೆಯ್ಟಿಂಗ್ ಪೀರಿಯಡ್ ಒಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಾಲ್ಕು ವಾರದಿಂದ ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪ್ರಸವವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಆಗಿದ್ದರೂ ಇದೇ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವ ಕಾರಣ ಇದು. ಈ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಕಾತ್ತಿರಿಪ್ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುಖವಾಗಲು ಒಂದು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್, ಯೋನೀ ಕ್ಷತಂ ಇವುಗಳು ಸಹ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಳಲಿಕೆ, ಯೋನಿ ಬರಲ್ಚ, ನೋವು, ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕಾಸಕ್ತಿ ಇವುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಯೋನೀಕ್ಷತ ಇದ್ದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಸಹ ಕಾಯಬೇಕು.
ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಯೋನಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ಮೃದುಲವೂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ಕೀರಲೋ ಮಟೊ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ (ಎಪ್ಪಿಸಿಯೋಟಮಿ) ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಇತರ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ.
∙ಸ್ತ್ರೀಯ ಲೈಂಗಿಕತೃಷ್ಣ
∙ಸ್ತ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ, ದೇಹವನ್ನು ಕುರಿತ ಚಿಂತನೆ, ಕ್ವಾಲಿಟಿ ಆಫ್ ಲೈಫ್.
∙ಪಂಕಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕವಾದ ಒಗ್ಗರಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಿದ್ಧತೆ.
∙ಅಮ್ಮನ ಪಾತ್ರದ ಬದಲಾವಣೆ, ಒಂದು ತಾಯಿಯ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೆಕ್ಷ್ವಲ್ ಬೀಯಿಂಗ್ ಎಂಬ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
∙ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು; ಹಾಲುಣಿಸುವ ಇದ್ದರೆ.
∙ಕ್ಷೀಣ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ
∙ಪ್ರಸವ ನಂತರದ ದುಃಖ
∙ಪ್ರಸವಸಮಯತ್ ಉಂಟಾದ ತ್ರೋಮದಿಂದ ಯೋನಿಕಮ್ ವಲ್ವ (ವಲ್ವ) ಕ್ಕೂ ಕ್ಷತವಾಗಿ ಉಂಟಾದ ನೋವು.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸಲು
ನೋವು ನಿವಾರಣೆ – ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೋವಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಇಡಬಹುದು.
∙ನೀವು ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗವಾಗಬಹುದು. ಯೋನಿ ಸಂಭೋಗದ ಬದಲು ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡಿ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಯಾವುದು ಕೆಟ್ಟದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ∙ನೀವು ದಣಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆತಂಕವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಮಯ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹೊಸ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಜೀವನ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಪಾಲುದಾರರು ಕೇವಲ ಲೈಂಗಿಕತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು
ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗುವವರೆಗೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮಗು ಇಲ್ಲದೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಾದರೂ ಅಥವಾ ಮಗು ಮಲಗಿದ ನಂತರವೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಯಿರಿ. ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ತೀವ್ರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಕೊರತೆ.
ಇವು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಇವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
