ನವದೆಹಲಿ : ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಭಂಗಿ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಹೊಸ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಉಸಿರಾಟ. ಹೌದು, ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಾದರಿಯನ್ನ ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತರು, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದವರು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುವ ಜನರು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎದೆಯ ಬಿಗಿತ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ “ಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಾಟವನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ” ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನ ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಕಾರಣ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ. ಇದು ತಮ್ಮ ಸ್ಕ್ರೀನ್’ಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವಾಗ ಅವರು ಉಸಿರಾಡುವ ರೀತಿ.
ಹಿರಿಯ ಇಂಟರ್ವೆನ್ಷನಲ್ ಪಲ್ಮನಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಈ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ವಿದ್ಯಮಾನವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಈಗ “ಟೆಕ್ ಉಸಿರಾಟ” ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ತಜ್ಞರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾ ಹೋದರು.
“ಟೆಕ್ ಬ್ರೀತ್” ಎಂದರೇನು?
ಟೆಕ್ ಬ್ರೀತ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉಸಿರಾಟದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಗುಂಪನ್ನ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಫೋನ್’ಗಳು, ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ, ಉಸಿರಾಟವು ಆಳವಿಲ್ಲದ, ಅನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಓದುವಾಗ, ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಟೈಪ್ ಮಾಡುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಅಥವಾ ತಲ್ಲೀನಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯದೆ ತಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಜನರು ಆಯಾಸ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
BREAKING : ಅದಾನಿ ನೇತೃತ್ವದ ‘ಅಂಬುಜಾ ಸಿಮೆಂಟ್ಸ್’ ಮತ್ತು ‘ಸಂಘಿ ಇಂಡಸ್ಟ್ರೀಸ್’ ವಿಲೀನಕ್ಕೆ NCLT ಅನುಮೋದನೆ
ಸಾಗರದ ಮಾರಿಕಾಂಬೆಗೆ ಬೃಹತ್ ಗಾತ್ರದ ಹೂವಿನ ಹಾರ ಅರ್ಪಿಸಿದ ‘ರಾಯಲ್ ಬಿಲ್ಡರ್ಸ್ ಆಂಡ್ ಡೆವಲಪರ್ಸ್ ಸಂಸ್ಥೆ’
