ಕೆಎನ್‍ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ ಜನರು ಅತಿಯಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರುವುದನ್ನ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ.? ತೀರಾ ಕಮ್ಮಿ ಅಲ್ವಾ.? ಆದ್ರೆ, ಹೀಗೆಯೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀರಿನ ಮಾದಕತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀರಿನ ವಿಷ ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನೀರಿನ ಮಾದಕತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದರೂ, ನೀರಿನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನೀರಿನ ಮಾದಕತೆಯ 5 ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.!
ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ : ನೀರಿನ ಮಾದಕತೆಯ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ವಾಕರಿಕೆ, ಇದು ವಾಂತಿಯಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ದೇಹವು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಉಬ್ಬಿದ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವವನ್ನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನ ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ತಲೆನೋವು : ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ನೀರಿನ ಮಾದಕತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಮಟ್ಟವು ಅಸಮತೋಲನಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಮೆದುಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉಬ್ಬಬಹುದು, ಇದು ತಲೆನೋವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುವ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ : ನೀರಿನ ಮಾದಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಯಂತಹ ಅರಿವಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಗಳ ಅಸಮತೋಲನ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಡಚಣೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಮಂಜು, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಊತ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆ : ಅತಿಯಾದ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ದೇಹವು ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಊತ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದಲ್ಲಿ. ಎಡಿಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ : ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತಗಳು ನೀರಿನ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು ಹೈಪೋನಾಟ್ರೇಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನವು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಸ್ನಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ತಕ್ಷಣದ ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದರೂ, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀರಿನ ಮಾದಕತೆಯನ್ನ ತಕ್ಷಣ ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನ ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಕುಡಯುವುದನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲಿತ ವಿಧಾನವನ್ನ ಗುರಿಯಾಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನ ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನ ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ.
ಅಂಗನವಾಡಿ ಕಾರ್ಯಕರ್ತೆ, ಸಹಾಯಕಿಯರ ಹುದ್ದೆಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿದ್ದವರಿಗೆ ಮಹತ್ವದ ಮಾಹಿತಿ
SHOCKING NEWS: ರಾಜ್ಯದಲ್ಲೊಂದು ಬೆಚ್ಚಿ ಬೀಳಿಸೋ ಘಟನೆ: ನಡು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲೇ ಕುಡುಗೋಲಿನಿಂದ ಕೊಚ್ಚಿ ಕೊಲೆಗೆ ಯತ್ನ
‘ಅತ್ಯಾಚಾರ, ಆಸಿಡ್ ದಾಳಿ ಸಂತ್ರಸ್ತರಿಗೆ ಉಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ’ : ಹೈಕೋರ್ಟ್ ಮಹತ್ವದ ಆದೇಶ
