ಮಾತು ಬೆಳ್ಳಿ ಮೌನ ಬಂಗಾರ ಎಂಬ ಗಾದೆ ಮಾತಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸತತ ಒಂದು ವಾರ ಕಾಲ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೌನಕ್ಕೆ ಶರಣಾದರೆ ಅವರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು? ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದು, ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಗೆ (Vocal Cords) ವಿಶ್ರಾಂತಿ:
ನಾವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಧ್ವನಿ ತಂತುಗಳು ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ನೂರಾರು ಬಾರಿ ಕಂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ವಾರ ಮಾತನಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಯಕರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಇದು ವರದಾನವಾಗಲಿದೆ.
2. ಮಿದುಳಿನ ಪುನಶ್ಚೇತನ (Brain Rewiring):
ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಂತಾಗ, ಮಿದುಳು ‘ಲಿಸನಿಂಗ್ ಮೋಡ್’ ಅಥವಾ ಆಲಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಾಲುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆ (Focus) ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮೌನವು ಮಿದುಳಿನ ‘ಹಿಪೋಕ್ಯಾಂಪಸ್’ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ:
ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೌನವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ‘ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್’ (ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿ, ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.
4. ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆ:
ಮೌನವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಾವು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು (Creativity) ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮಿದುಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
