ಕೆಎನ್‍ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಸಾವಿರಾರು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾಗಿರಲು ಮಟನ್, ಚಿಕನ್, ಮೀನು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ, ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನ ಒದಗಿಸುವ ಅನೇಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಲ್ಲದೆ ಹಣವೂ ಉಳಿತಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೇ ಒಳ್ಳೆಯ ಸೌಂದರ್ಯವೂ ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.
ಹಸಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ : ಹಿಂದೆ ದೇವರಿಗೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಒಡೆದರೆ ಹಸಿ ಕೊಬ್ಬರಿ ತುಂಡು ಮಾಡಿ ಅದಕ್ಕೆ ಬೆಲ್ಲ ಹಾಕಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಆದ್ರೆ, ಈಗ ಹಸಿ ಕೊಬ್ಬರಿಯನ್ನ ಯಾರೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾಕಂದ್ರೆ, ಕೆಮ್ಮು ಬರುತ್ತೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ರೆ, ಹಸಿ ಕೊಬ್ಬರಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ತ್ವಚೆ ಹಾಗೂ ಕೂದಲು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ತುಂಡು ಹಸಿ ಕೊಬ್ಬರಿ ತಿನ್ನುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನೆಲಗಡಲೆ : ಗೋಡಂಬಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳೇನು.? ಕಡಲೆಕಾಯಿಯಲ್ಲೂ ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ. ಎಲ್ಲರ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ನೆಲಗಡಲೆ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಹಿಡಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಆಲಸ್ಯ ಇರುವವರು ಹುರಿದ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಯುವುದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು : ಪಕ್ಕಾ ಗಾಂಜಾ ದಾಲ್ ಕೂಡ ಶಕ್ತಿವರ್ಧಕ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿಗಿಂತ ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಆಹಾರ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ಬೆಳಗ್ಗೆ ತಿಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಶಕ್ತಿ ಬರುತ್ತದೆ.
ಎಳ್ಳು : ಎಳ್ಳು ಬಹಳ ಬಲವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ ಇರುವವರು ಎಳ್ಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಎಳ್ಳು ಮಾಂಸಕ್ಕಿಂತ 5 ಪಟ್ಟು ಬಲವಾದ ಆಹಾರ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳನ್ನ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಟೆಲಿಕಾಂ ಪ್ರಗತಿಯತ್ತ ಕೇಂದ್ರದ ಮಹತ್ವದ ಹೆಜ್ಜೆ : ‘ಭಾರತ್ 5ಜಿ ಪೋರ್ಟಲ್’ ಆರಂಭ
ಟೆಲಿಕಾಂ ಪ್ರಗತಿಯತ್ತ ಕೇಂದ್ರದ ಮಹತ್ವದ ಹೆಜ್ಜೆ : ‘ಭಾರತ್ 5ಜಿ ಪೋರ್ಟಲ್’ ಆರಂಭ
