ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ದೇಹದ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಹಲವು ಬಾರಿ ಬಿಪಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ.
BIGG UPDATE : ‘ಮುರುಘಾ ಶ್ರೀ’ ವಿರುದ್ಧ ಪೋಕ್ಸೋ ಕೇಸ್ : 4 ನೇ ಆರೋಪಿ ಪರಮಶಿವಯ್ಯ ಪೊಲೀಸ್ ವಶಕ್ಕೆ ; ತನಿಖೆ ಆರಂಭ
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದ ಇತ್ಯಾದಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಅಂತಹ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಆಯಾಸ, ಹೆದರಿಕೆ, ಮೂರ್ಛೆ ಮುಂತಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.
ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
- ಬಿಪಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಚಿಟಿಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಬಿಪಿ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ನೀವು 5-6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಸಿದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಂತರವನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಿಪಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹಲವು ಬಾರಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಬಿಪಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಾಧಾನ ಸಿಗಲಿದೆ.
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಬಿಪಿ ಇರುವ ರೋಗಿಗೆ 4-5 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಜಗಿಯಲು ನೀಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಿಪಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಒಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಕಡಿಮೆ ಬಿಪಿ ಇರುವ ರೋಗಿಗಳು ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲಾಭವನ್ನು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.
