ಭಾರತೀಯ ಕುಟುಂಬ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಎಂದರೆ ತ್ಯಾಗದ ಪ್ರತೀಕ. ಮನೆಯವರೆಲ್ಲರಿಗೂ ಬಡಿಸಿ, ಎಲ್ಲರ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಮೇಲೆ, ಉಳಿದ ಅಲ್ಪಸ್ವಲ್ಪ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಹುತೇಕ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿದೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಲೋಕದಲ್ಲಿ ‘ಲಾಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್’ (Last Plate Syndrome) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಇದು ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಯಂತೆ ಕಂಡರೂ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಎಚ್ಚರಿಸಿವೆ.
ಏನಿದು ‘ಲಾಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್’?
ಮನೆಗೆಲಸ, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ನಡುವೆ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಊಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಸದಾ ಮುಂದೂಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲರೂ ತಿಂದ ನಂತರ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದ್ದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂತೇ ಗಡಿಬಿಡಿಯಲ್ಲಿ ಊಟ ಮುಗಿಸುವುದನ್ನು ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮಗಳು:
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ: ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬಡಿಸಿದ ನಂತರ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು (ತರಕಾರಿ, ಪ್ರೊಟೀನ್) ಉಳಿಯದಿದ್ದಾಗ, ತಾಯಂದಿರು ಕೇವಲ ಅನ್ನ ಅಥವಾ ರೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಿಂದು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ (Anemia) ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ: ಗಡಿಬಿಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಡವಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಸಿಡಿಟಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯ (Obesity): ಅಕಾಲಿಕ ಊಟ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ (Metabolism) ಏರುಪೇರಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ: ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
”ತಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯ” ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳು ಅಗತ್ಯ:
ಮನೆಯವರೆಲ್ಲರಂತೆ ತಾಯಿಯೂ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಊಟ ಮಾಡುವ ಪದ್ಧತಿ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೆಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕುಳಿತು ಊಟ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ, ತಾಯಿ ಒಬ್ಬರೇ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ತಪ್ಪುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಬಡಿಸುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮನೆಯ ಇತರ ಸದಸ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತಾಯಂದಿರ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
