Browsing: This is what happens when you meditate for just 5 minutes daily before sleeping
ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಶಾಂತ ನಿಮಿಷಗಳು, ನಿಧಾನವಾದ ಉಸಿರು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಚ್ಚಿದವು, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದಿನವು ತನ್ನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿತು. ಆದರೆ ನರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ,…