Browsing: Do you know the benefits of ‘Dhyana’? It’s enough to do 5 minutes a day!

ಕೆಎನ್‍ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಧ್ಯಾನವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಔಷಧಿಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ…