ಕೆಎನ್ಎನ್ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಬಾರ್ಲಿಯು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನ ಹೊಂದಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು ದೇಹವನ್ನ ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬಾರ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಬಾರ್ಲಿ ಜಾವಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನ ತಡೆಯಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನ ಕುಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಬಾರ್ಲಿಯು ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನ ಹೊಂದಿದೆ.!
ಬಾರ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6), ಖನಿಜಗಳು (ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ) ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು.!
ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಮೊದಲು 2 ಚಮಚ ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ, ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 1 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.. ಬಾರ್ಲಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.. ಒಲೆ ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ. ಧಾನ್ಯಗಳು ಬೇಯಿಸಬೇಕು, ದಪ್ಪವಾಗಬೇಕು, ನೀರು ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಾಸನೆ ಬರಬೇಕು. ಇವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದರಂತೆಯೇ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಗ್ಲಾಸ್ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ.!
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನ ಅಂಶ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ನಾರನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಂತಿಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಕಳೆದುಹೋದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಎಪ್ಸ್ಟೀನ್ ಇಮೇಲ್’ನಲ್ಲಿ ‘ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ ಹೆಸರು ಉಲ್ಲೇಖ’ಕ್ಕೆ ಭಾರತ ಸರ್ಕಾರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ; ಹೇಳಿದ್ದೇನು ಗೊತ್ತಾ?
BREAKING : ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ 12 ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬಲೂಚ್ ದಂಗೆಕೋರರ ದಾಳಿ ; 80 ಮಂದಿ ಬಲಿ!
