ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಮಳೆಗಾಲ ಮುಗಿದು ಚಳಿಗಾಲ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಈ ಋತುಮಾನದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹಾಗೃತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಿರಲಿ, ಮಳೆಗಾಲವಿರಲಿ, ಚಳಿಗಾಲವಿರಲಿ, ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾದಾಗ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಬ್ಯಾಂಕ್ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ATMಗಳಲ್ಲಿನ ಈ ವಹಿವಾಟುಗಳ ಮೇಲಿನ ಶುಲ್ಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೆಮ್ಮು, ನೆಗಡಿ, ಜ್ವರ ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಮಗು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಪೋಷಕರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಸಬೇಕು
10 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ನೀಡಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ರೋಗಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಟೇಸ್ಟಿ ಟ್ರಿಕ್ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಿಸಿ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು
ಮಕ್ಕಳ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಶೀತ ಮತ್ತು ಶೀತದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಶೀತದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ. ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಬೀಜಗಳಂತಹ ಬಿಸಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಅವರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕರಿದ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಜೀರ್ಣ ಶಕ್ತಿ ಕುಂಠಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಗಂಜಿ, ಖಿಚಡಿ ನೀಡಬೇಕು.
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಟ್ರೆಂಡ್ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮೊಬೈಲ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್, ಟಿವಿ ನೋಡುವುದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಇದು ಅವನಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ವಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ಹೋಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
‘ಕುಡಿದ’ ನಂತರ ವಾಂತಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು? ಇದು ಯಾವುದಾದರೂ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವೇ ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿ
