ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯುವಕರು ತಡವಾಗಿ ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ತಡವಾಗಿ ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಮದುವೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ. ತಡವಾಗಿ ಮದುವೆಯಾದವರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿಯೂ ಫಲವತ್ತತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಜಂಗ್ ಆಹಾರಗಳು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಕಷ್ಟ. ಮಕ್ಕಳು ಜನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಕೆಗೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪುರುಷರ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಶಿಶುಗಳು ಜನಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.
ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ, ಪುರುಷರು ಸಹ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಕಷ್ಟ. ವೀರ್ಯಾಣು ಕೋಶಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತವೆ. ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಅವುಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರ ವೀರ್ಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಾಗಿರಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ವೀರ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕುಗಳು ಇರಬಾರದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಬಳಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ವೀರ್ಯದಲ್ಲಿ 20-110 ಲಕ್ಷ ವೀರ್ಯಾಣು ಕೋಶಗಳು ಇರಬೇಕು. ಅವುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಶೇಕಡಾ 42 ರಷ್ಟಿರಬೇಕು. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳು ಕೇವಲ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಬದುಕುತ್ತವೆ. ವೀರ್ಯವು ಒಣಗಿದರೆ, ವೀರ್ಯಾಣುಗಳು ತಕ್ಷಣ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪುರುಷರು ಸಹ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಯೋಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪಾಲಕ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಹ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸತು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬು, ಟೊಮೆಟೊ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೈಕಲ್ ತುಳಿಯಬೇಡಿ. ಇದು ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
