ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಊಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಆಗ ದಿನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದವು. ಅಂತಹ ದಿನಗಳು ಮತ್ತೆ ಬಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆ ದಿನಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಕಷ್ಟ. ಏಕೆಂದರೆ ಇಂದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಊಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅನೇಕ ಮಂದಿ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಂಡು ಊಟ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾವು ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ. ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯದೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಟಿವಿ ನೋಡಿದ ಉದಾಹರಣೆಗಳೂ ಇವೆ. ತಿನ್ನುವಾಗ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡದೆ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ನೋಡದೆ ಮೌನವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದು ಮತ್ತು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದನ್ನು ನಾವು ಸ್ಮರಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎನ್ನುವುದು ಅನೇಕರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಿನ್ನುವಾಗ ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಟಿವಿ ನೋಡಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಜಗಿಯದಿದ್ದರೆ, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಭಾರತದಲ್ಲಿ, 10 ರಿಂದ 12 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ಬೊಜ್ಜಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುವಾಗ ತಿನ್ನುವುದು ಎನ್ನುವುದು ಆಗಿದೆ.
