ಕೆಎನ್ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ನಿದ್ರೆಯನ್ನ ಉಂಟು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 4-5 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನ ಅಗಿಯುವುದು ಅಥವಾ ತುಳಸಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇವಿನ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನ ಸಹ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಓಂಕಾಳು ಎಲೆಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಹಗುರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿದ್ರೆ ಬೇಗನೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ಬ್ರಾಹ್ಮಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಶಾಂತಿಯುತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಶ್ವಗಂಧವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರೆ ಪ್ರೇರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
EPS Pension : ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 0.65% ಜನರಿಗೆ 6,000 ರೂ.ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ EPS ಪಿಂಚಣಿ ಲಭ್ಯ
BREAKING : ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ‘ಪುಟಿನ್’ ಭೇಟಿಯಾದ ಸಚಿವ ‘ಎಸ್. ಜೈಶಂಕರ್’
ಹಣದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳದೆ ಏಳು ಲವಂಗವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಈ ರಹಸ್ಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಿ
