ಕೆಎನ್‍ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನ ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅನೇಕರು ಬಾಯಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನ ಉಜ್ಜುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಹೇಗೇ ಇರಲಿ, ದಿನದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು. ಹಲ್ಲುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ರೀತಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ. ಆದರೆ ಹಲವರು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಡೆಂಟಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಇನ್ನು ಹೇಳಬೇಕಂದ್ರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದಿನವಿಡೀ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜದೆ ಮಲಗಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕರ. ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ವಸಡು ಸೋಂಕಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳೂ ಉದುರುತ್ತವೆ. ರಾತ್ರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜದೆ ಮಲಗಿದರೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
* ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜದೇ ಮಲಗಿದರೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ದಂತಕ್ಷಯವನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನ ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
* ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಆಮ್ಲವನ್ನ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಆಮ್ಲವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತ ಕವಚವನ್ನ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಹೀಗೆ ನಡೆದರೆ ಹಲ್ಲು, ವಸಡುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಾನಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತಲೆದೋರುತ್ತವೆ.
* ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಪ್ಲೇಕ್’ನ್ನ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಈ ಪ್ಲೇಕ್’ನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದು ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ಲೇಕ್ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
* ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಂಪು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹಗಲಿಗಿಂತ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಲಾಲಾರಸವನ್ನ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಲಾಲಾರಸವು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನ ತೊಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನ ಉಜ್ಜದಿದ್ದರೇ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸಂಗ್ರಹಸುತ್ತದೆ. ಲಾಲಾರಸ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ವಸಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
BREAKING : ‘ತೃತೀಯ ಲಿಂಗಿ’ಗಳಿಗೆ ‘ಉಚಿತ ಬಸ್ ಪ್ರಯಾಣ’ ಘೋಷಿಸಿದ ದೆಹಲಿ ಸಿಎಂ ‘ಕೇಜ್ರಿವಾಲ್’
‘ಮಂಗನ ಕಾಯಿಲೆ’ಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ‘ಸಚಿವ ಗುಂಡೂರಾವ್’ ಸೂಚನೆ
ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರದ ತಪ್ಪು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಂದ್ರದ ವಿರುದ್ದ ಪ್ರತಿಭಟನೆ ರಾಜಕೀಯ ಸ್ಟಂಟ್: ಬೊಮ್ಮಾಯಿ ಆರೋಪ
