ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್‌ : ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಬಡವರಿಂದ ಶ್ರೀಮಂತರವರೆಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಗದ ಜನರು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವು ತಿನ್ನಲು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಬದಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಅವು ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ.
‘ರಾಜಕೀಯ ಕದನವನ್ನು ರಾಜಕೀಯ ರಣರಂಗದಲ್ಲಿಯೇ ನಡೆಸಬೇಕು’ : ಟ್ವೀಟ್ ಮೂಲಕ ಬಿಜೆಪಿಗೆ ಡಿಕೆಶಿ ಟಾಂಗ್ |D.K Shivakumar
ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1. ಶೀತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು
ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲಾವೊಲಾಯ್ಡ್ ಗಳಂತಹ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ತನ್ಮೂಲಕ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶೀತ ಮತ್ತು ಶೀತದಂತಹ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
‘ರಾಜಕೀಯ ಕದನವನ್ನು ರಾಜಕೀಯ ರಣರಂಗದಲ್ಲಿಯೇ ನಡೆಸಬೇಕು’ : ಟ್ವೀಟ್ ಮೂಲಕ ಬಿಜೆಪಿಗೆ ಡಿಕೆಶಿ ಟಾಂಗ್ |D.K Shivakumar
2. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ತ್ರಿವಳಿ ನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಹೃದ್ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
‘ರಾಜಕೀಯ ಕದನವನ್ನು ರಾಜಕೀಯ ರಣರಂಗದಲ್ಲಿಯೇ ನಡೆಸಬೇಕು’ : ಟ್ವೀಟ್ ಮೂಲಕ ಬಿಜೆಪಿಗೆ ಡಿಕೆಶಿ ಟಾಂಗ್ |D.K Shivakumar
3. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಾರಿನಂಶವಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ ನಾವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯರಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೂಕವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆ ಈಗ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಪುಡಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತೆ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ಶೇಕ್‌, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಜ್ಯೂಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಅದರ ಕಹಿ ರುಚಿಯು ಸಿಹಿ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
‘ರಾಜಕೀಯ ಕದನವನ್ನು ರಾಜಕೀಯ ರಣರಂಗದಲ್ಲಿಯೇ ನಡೆಸಬೇಕು’ : ಟ್ವೀಟ್ ಮೂಲಕ ಬಿಜೆಪಿಗೆ ಡಿಕೆಶಿ ಟಾಂಗ್ |D.K Shivakumar
